Про прием витаминов вопрос

Девчонки, какие витамины вы пьете во время диеты? И пьете ли их вообще? Мне сказали, что во время похудения, для поддержания организма надо обязательно пить витамины.

Пью в принципе независимо от похудения:
-витамины группы В, потому что у большинства женщин - городских жительниц, да еще принимающих ОК, потребность в этом деле. Часто это В и С или В и цинк
- рыбий жир, для ногтей, которые у меня постоянно под нагрузкой и кожи, которая у нас тут у всех сохнет.
- Кальций с магнием, потому что см. выше.
- троксевазин курсами, особеннл летом - для защиты вен от варикоза. к которому у меня предрасположенность.

Пью- Магний+Кальций по 2 месяца 2 раза в год, витамин С.

а от витаминов не поправляются? Я комплексные пью, подружка говорит,что от витаминов комплексных у нее аппетит выше поэтому наедает бока.