☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-230

Добро пожаловать в нашу дружную, веселую компанию!!!ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ!!!!! ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ!!!!

Старый топ http://eva.ru/topic/64/3207519.htm

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ!!!Витаминная смесь от Лисенка.100гр кураги+100гр чернослива+50гр грецких орехов+50гр лимона с кожурой, все измельчить+30гр меда

В праздники можно позволять себе маленькие слабости.Но! не теряйте головы, дамы;)Удовольсвие можно получить даже от маленького кусочка!Стараемся удержать себя в границах платья!:)

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание

ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html

сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw


высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78

групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU


качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI


сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM

ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk


Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw


СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I


СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc

становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw

сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo

Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c

зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I

как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U

СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.

Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya

Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/

Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57

Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684

Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg

Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html

Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/

Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html

Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.dieta.ru/withoutdiets/why/

ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s

5 полезных салатов с творогом!http://www.youtube.com/watch?v=AHvrgo6xp9s&feature=player_detailpage

Вкусный гарнир из чечевицы http://www.youtube.com/watch?v=AHNhX6s2kGE&list=PLnwbJz4M8iPR_WMhdJjFPvg6c_DfYN-Ks&feature=player_detailpage

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 22.11.13
60,7(гонка)-0,9=59,8-0,3=59,5+0,6=60,1-0,2=59,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,8 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,9 кг
ЦЕЛЬ - 58 кг

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 9 сентября 2013
54,2-0,5=53,7-0,3=53,4-0,1=53,3+0,5=53,8-0=53,8+1,1=54,9-0,8=54,1+0,4=54,5-1,0=53,5-0,7=52,8+0,7=53,5+0,4=53,9-0,2=53,7+0,4=54,1(гонка)-1,2=52,9+0,1=53,0-0,3=52,7-0,2=52,5+0,6=53,1-0,4=52,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,5
ДО ЦЕЛИ = 0,7
ЦЕЛЬ= 52
Система: подсчет ккал (не более 1500)+фитнес
25.11 - От - 60 Ож - 73 (Хочу талию 57 и живот 70)

3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова,ОТПУСК 30.09.2013
73,8-0,1=73,7+0,7=74,4-0,3=74,1-1,1=73,0-0,9= 72,1-0,1=72,0-0,7=71,3-0,5=70,8+0,1=70,9-0.9=70.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.8 кг
ДО ЦЕЛИ= -5 кг
Цель = 65 кг
Питание: правильное питание+ спорт

4) Тюсечка,Света,159 см,начала снова 22.11.13
67.5(гонка)-0.9=66.6+0.9=67.5-0.4=67.1
ОТВЕС= - 0.4 ( ну хоть какой то минус)
1) ЦЕЛЬ = нет

5) Aniki , Вика,170 см,начало 22,11,2013
61.6 ( гонка)-0.5=61.1-0.5=60.6+0.3=60.9+0,2=61,1-0.3=60.8-1.0=59.8+0,5´=60,3-0.6=59.7-0.1=59.6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2
ДО ЦЕЛИ = 1.6 кг
ЦЕЛЬ = 58
параметры к 9,12,2013
о. груди-89
о. под грудью-77
о. живота- 87
о. талии-71
о. бедер- 97
о. ляжки-56
о. икры -36

6)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 11.10.13
58-0,4=57,6- 0,2 = 57,4+ 1,4=58,8-0,3=58,5+0,2 = 58,7(гонка) -1,3 = 57,4-0,8=56,6+0,3=56,9-1,1 = 55,8+0,4=56,2-1=55,2+ 0,7=55,9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2,1
ДО ЦЕЛИ 0,9
ЦЕЛЬ= 55 кг к НГ
ОБ 92 ОТ 76 ОГ 95
ОБ 88 ОТ 70 ОГ 90 (16.12)


7) all246, Алла, 168 см, 65 кг, старт 13.05
65,0-1,6 = 63,4-0,6 = 62,8-0,2 = 62,6+0,4 = 63,0-0,0 = 63,0-0.5 = 62.5-0.0 = 62.5 + 2,0 (наела за отпуск)= 64,5 - 0.5 = 64.0-0.3 = 63.7 - 0.2 = 63.5 - 0.0 = 63.5 + 0.5 = 64.0 - 0.5 = 63.5 + 1.5 = 65.0 + 0.5 = 65.5 - 0.5 = 65.0 - 0.0 = 65.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = - 5 кг
ЦЕЛЬ = Хоть что-нибудь скинуть до нового года, чтобы влезть в платье и свободно в нем дышать.

8)Юля, Юля, рост 173см. начала - 28.05.13
65,3-0,4=64,9-1,2=63,7-0,3=63,4-0,4=63+0.1=63.1-0,1=63-1,4=61,6-0,3=61,3-0,7=60,6+1=61.6-0,3=61,3+0,6=61,9-1.4=60.5+1,5=62-0,5=61,5-0.4=61,1-0=61,1+0,3=61,4-0,1=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3+1,7=62-1,6= 60,4+0,7=61,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 4,2 кг
ДО ЦЕЛИ = - 1,1
ЦЕЛЬ= 60
Система-подсчет калорий


9) anyt777,Анюта,175 см Начала снова 10 июня 2013
69,600-100+1,700=71,200-1,700=69,500-0,400=69,100+0,300=69,400-0=69,400+1,100=70.500-1,000=69,500+0=69,500
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1000КГ
ЦЕЛЬ = 67 КГ(пока 67, затем 65)
ДО ЦЕЛИ = 2,500кг

10) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9
=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0(0)+0,6=
57,6-0,4=57,2-0.4=56.8(0)-0,1=56,7-0,2=56,5(0)-0,4=56,1+0,2=56,3-0.5=55.8(0)+0,6=56,4-0.3=56.1+0,4=56,5-0,3=56,2+0,1=56,3-0,1=56,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,5 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,2 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг
Система - ХП, подсчёт калорий
Оруки-24 (бицепс),ОпГ-73,ОТ-64,ОЖ-69,ОБ-90,5,ОН-50,5,ОК-34,5,ОИ-35

11) Galiysik, Галя 162 см, начала заново 6 сентября 2013
61,5-0,3=61,2+0,4=61.6-1,0=60,6+0.2=60.8+0.3=61,1-0,2=60,9-0,3=60,6+0.2=60,8-0,2=60,6-0,1=60.5-0=60,5-0,2=60,3-0,7=59,6-0,3=59,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,6
ЦЕЛЬ 1 - 60 кг (ДОСТИГНУТА)
Цель 2 - 58 кг
ДО ЦЕЛИ = 1.3 кг
Система - смесь -60 и ХП

12) Королева бабуинов, Валерия 169 см, начала 20 сентября
72-1,5=70,5-1,2=69,3-0,5=68,8-0,7=68,1-0,1=68-0,5=67,5+1=68,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3
ЦЕЛЬ - 65 кг (пока)
ДО ЦЕЛИ = 3 кг
Система - "Раз, два, три. Больше бегай - меньше жри!"

13) Astra, Аня, 164 cм, начала заново с 25.09
51-0.5 = 50,5-0.7 = 49.8-0,4 = 49.4-0.6 = 48.8- 0.7 = 48.1-0.4 = 47.7-0.2 = 47.5-0.4 = 47.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3.9 кг
ЦЕЛЬ №1 = 49 кг (достигнута 25.10)
ЦЕЛЬ №2 - 47 кг
ДО ЦЕЛИ - 0.1 кг
Система - есть что хочется, сколько хочется и когда хочется, никаких ограничений

14)Papilio, Наталия, 175 см, начала 04.10.2013
70,2+0,7=70,9-1=69,9-0,1=69,8-0,5=69,3-0,8=68,5-0,3=68,2+0,3=68,5+0,7=69,2(гонка)-0,2=69-0,5=68,5
ЦЕЛЬ= 65 кг - 31.12.2013

15) VeV,Лена,162 см,начала снова 22.11.13 (гонка)
51.5-0,7=50.8-0,4=50.4+0,5=50,9-0,4=50.5+0,4=50,9-0,2=50.7-0,2=50.5-0,8=49,7-0,2=49,5
ОТВЕС= 2кг
ЦЕЛЬ = 50 кг-ДОСТИГНУТА!!!!!!

16) SmartAshka, Саша, 167 см
Начала впервые с 29.11.13
64,4-1,1=63,3-0,6=62,7-0,8=61,9-0,2=61,7-0,1=61,6-0,5=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3+0,1=60,4-1,1=59,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,1кг
ДО ЦЕЛИ 2 = 4,3
ЦЕЛЬ 1= 60 кг - ДОСТИГНУТА!!!!!
ЦЕЛЬ 2= 55 кг
Система - подсчет калорий

17)А ещё в очках!, Алёна, 169 см, начала снова 1 декабря 2013
57,0-0,2=56,8-0,2=56,6-0,2=56,4-0,4=56,0-0=56,0+0,9=56,9-0,8=56,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9
ДО ЦЕЛИ = 2,1
ЦЕЛЬ= 54

18) tonina, Катя, 175 см,начало 09.12.2013
73,7 кг - 1,5 = 72,5
ДО ЦЕЛИ = 8,7 кг
ЦЕЛЬ = 65.00

19)Она идет по жизни смеясь , Катя, 170 см, начала снова 23.09.13
59,6(мой рекорд)-2,2=57,4-0,3=57,1-0,5=56,6+0,1=56,7-1,1
=55,6+0,2=55,8+0,2=56+0,2=56,2-0,4=55,8-0,3=55,5 -0,5=55-0,4=55,4-0,4=55-0,2=54,8-0,1=54,7-0,3=54,3-0,3= 54-0,2=53,8(в отпуске 3 недели)+2,9=56,7 -0,5=56,2-0,9=55,3-0=55,3-0,7=54.6
объемы на 13.12.13(вес 55,3) (ОТ-62)(ОЖ-73)(ОБ-87)(ОН-48)
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,6 кг к 30.12 (даже не знаю,получится ли?)
ЦЕЛЬ - 53 кг ОТ 59 ОЖ 69 ОН 46
система-хватить хомячить выпечку,подсчет ккал,спорт

Катерине про платье.
Я вчера посмотрела когда в пробке стояла с телефона, видимо, почти сразу, как ты в топе отписалась, но ответить не могла сразу - пробка поехала:)
Платье клевое, правда. Мне такой фасон не идет вообще, а на тебе прямо отлично смотрится;)

Галюсик, а какие конфеты ты крепила и как все упаковывала и на какой праздник все это дарила??

совершила подвиг! наконец-то собрала волю в кулак и устроила генеральную уборку в квартире. ну и украсила к новому году, елку нарядила и тд
а еще я здоровьем своим занялась. неважно себя чувствую последний месяц где-то, ну вот и пошла. пока сдаю всякие анализы и экг сделала, потом со всем этим добром опять к врачу пойду )

так. наверное завтра на ваш суд приду. Не могу выбрать из 2х платьев. Одно сегодня купила , а второе из головы не идёт. Пойду наверное и его прикуплю. авось пригодится. А вот в чём в пятницу пойти на "ёлочку" тогда точно не буду знать.
Предварительно одно такое (которое из головы не идёт) http://ostin.com/ru/ru/catalog/jenskaya_odejda/jenskie_platiya/146282810299/?categoryNavIds=cat10011&scId=12038310299
а это уже купила http://ostin.com/ru/ru/catalog/jenskaya_odejda/jenskie_platiya/146282690299/?categoryNavIds=cat10011&scId=12038160299 (или вообще поменять, а?)

Похоже и я сошла с дистанции, сегодня напробовалась этих вкусняшек с марципаном, всего понемножку:)Все равно вес стоит:( Буду худеть уже в следующем году:)т.к. уже смысла нет в этом, в субботу у нас уже корпоратив, в воскрсенье посиделки в бани и после)))а во вторник уже новый год:)Так что буду просто получать удовольствие от праздников:)тем более 3го мы уже на работу выходим:)

Пришла из планеты суши, наелась креветок с овощами и рисом, мучает совесть)))
Ни у кого, кстати, нет их таблицы бжу? На сайте только калорийность:(

а мы аннулировали бронь и не поехали никуда. Погода - жуть!!! ветер, дождь, сырость.. какой на фик агритуризм с тремя детьми. Из дома не выйти. Сидим у свекров и обжираемся.... Если вдруг погода исправится, то на новый год смотаемся.

А можно я вам мужем похвастаюсь, а? Нам фотки пришли из ПарЫжу, а показывать пока никому низзя, они типа к диску и всё такое:) Но меня ж распирает, чо делать)) Так что вы прям первые практиццки, кто увидел, даже в ФБ пока не шарила - низзя))
Короче в альбоме форум, пароль тот же.
http://eva.ru/Re436

В общем девочки. Поскакала я сегодня за вторым платьем. Купила! Возле зеркала искрутилась вся. Вот нравится мне как сидит второе , хоть убивайте меня. А самое главное зеркала нет приличного сфотографироваться. В спальне кровать стоит почти впритык, ничего не видно. Завтра всех утром отправлю по школам, садам, работам и перед работой наверное кровать двигать начну чтобы хоть как то лучше видно было!

Девоньки! Отчитываюсь - доехали просто ОТЛИЧНО - пролетели пулей, 9.5 часов с тремя остановками, из которых часов 5 ребёнок спал, остальное время "читала" книжку, болтала, смотрела в окно, кушала :):):) дома был накрытый стол, у мамы именины - наелась всякого-всякого, у стра встала 55.800 )))))) сегодня снова стол - пытаюсь есть мало, но ем, и шубу, и оливье уже пошел в ход, холодцы схела ведро ))))))))))))))) сегодня по рецепту Астры делала печеньки, сейчас скину фотки если дадуть - покажу :) Дома - круууууутаааа!!!! Завтра на весь день в ригу едем по делам фирмы +к подружке заеду, 2недельную малыху подержу на ручках :):):):) в общем - как же крута!!! за 1.5 недели ведь 5 кило не наберу, как думаете?:):):):):):)

А мне сегодня дед мороз сумку подарил клёвишную, во какую
http://www.mywalit.ru/ru/680-сумка-шоппер-3-в-1-коллекция-портофино/черный-аллюр/

ОТЧЕТ ПЯТНИЦА 27.12.13

Девочки, сфотала себя в платье - зацените:)батарейка на фотике села, так что 3 фото как получилось)))и еще скажите мне нормально будет с черными чулками или все же телесного цвета?
Пароль сейчас вышлю

Можно Вам похвастаюсь? мы вчера с мужем совершили неожиданную покупку. У нас мелкая всё норовит засыпать с нами, чтобы мы её потом перенесли в её кроватку (маленькую), или под утро любит к нам прибечь, а человеку ж 5 лет уже. Муж меня вчера встретил с работы, поехали в магазин кроватку посмотреть. Ничего не нравилось. В итоге мне стукнуло, что надо купить старшей дочке в её комнату большой раскладной диван, а её кровать односпальную отдать младшей. Выбрали, купили, привезли, переставили. Дети обе в восторге.Младшая сегодня спала в этой кровати, даже под утро не прибежала к нам. К старшей утром захожу - она раскинулась звёздочкой, такая прям маленькая на огромном диване.
И мы с мужем заснули и проснулись вдвоём, как белые люди. )

Лежу весь день сегодня помираю от КД, папа с дочкой свалили на ёлку. Какую киношку посмотреть? Посоветуйте что-нить для поднятия настроения, а? А то хочется начать отползать на кладбище. И наесться киша собственноручно приготовленного вчера))

Ну и я на ваш суд м, с учетом что НГ дома справляем и за детьми надо смотреть и к столу подносить припасы:) Мне самой больше нрав брюки и топ.
пароль пошлю, кому забыла, пишите

Девочки, хвастаюсь пока мои спят - печенье по рецепту Астры - на ура!!!!!!! Из теста (количество как у Астры в рецептах - если что) - вышло 76 печенюшек, единственное, что я изменила - сахара вместо 150 г взяла 40, мёда вместо 150 г взяла 130 и муку купила ржаную грубого помола! Засчёт украшений - печенья получиличь сладкие-сладкие :) сахар больше не просится и ребёнку спокойно маленькому можно дать! Вчера всем своим клиентам по печеньке развезла, мама на работу брала к чаю в коллектив - всем ОЧЕНЬ понравились!!!!! буду делать ещё! :)

Девочки, хочу поделиться с Вами - моя 5-летка сегодня сдала аттестацию на жёлтый пояс по айкидо (самый младший из цветных поясов). Это, конечно, не особо сложно, но учитывая что она занимается всего 4-й месяц, и это её первый в жизни "экзамен" - мы ею гордимся :-) Сложно для неё не столько по технике, сколько то, что всё это в чужом зале, в другом городе, куча народу незнакомого (с разных клубов в одну кучу), команды отдают чужие тренеры, а поскольку всё на японском чуть другое произношение - уже ребёнок не сразу врубается чего хотят. Принимал Президент Федерации айкидо России и потом ещё семинар для них проводил по самозащите, вобщем, больше 3-х часов непрерывно. Родителей выгнали, мы с мужем уж все магазины окрестные облазили, подарки всем купили. :-) Вот :-) Ребёнок воспринял как должное, а меня распирает :-)

Я сегодня как пиОНЭР. пошла на тренировку (аква аэробика) А видимо все гуляю. Так что мы были вдвоём с подругой. Зато весь бассейн в нашем распоряжении был! Красота!

Девочки, кто у нас из Чехии?как погодка в январе?сколько средний чек на обед-ужин в кафе?что стоит посмотреть?

ПОСЛЕДНИЙ ОТЧЕТ В ЭТОМ ГОДУ!!! 30.12

О, ну вы герои!я свои весы вообще спрятала)))

Девочки, у меня вчера был ДР. Днём дома слегка отпраздновали, вечером с мужем ходили в Современник на "Пять вечеров". Я в восторге от спектакля! Аж прослезилась, такое со мной в театре впервые вроде. :-)

Так, не понял, кто у нас итоги гонки подводит?
Лисенок, ты, наверное? Выходи из загула, вытаскивай весы и начинай подсчет :)

Девочки, дорогие мои, с наступающим
Новым, 2014-м Годом!!!


Подарит сказку Новый год
И исполнение желаний,
Ваш сын нетбук приобретет,
А дочка — книжку для гаданий.

Ваш кот наестся колбасы,
Собака — много мяса.
Узнают все, что Новый год
Приносит много счастья.

Пусть Новый год придет и к Вам
С мешком большущим смеха,
На санках снежных привезет
Любви Вам и успеха.
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/noviy-god/

Блин, у меня сегодня +500 гр, вчера + 300 гр, и я не понимаю с чего. Калорийность чуть больше 1200, жиров немного, КД заканчиваются, разве не должен вес уходить с окончанием КД? Настроение испортилось:(
Считайте мне 59,5 на сегодня:(
В любом случае всех с наступающим, приятных подарков и неожиданностей и счастливого НГ!!!

Девочки,дорогие ,с наступающим Новым Годом всех!!!!! Счастья,здоровья,радости и всего,всего самого лучшего и светлого;))))
Кто чем занимается? Салатики строгаете,торты печете?:)
Наряды приготовили,подарки под елкой уже лежат?:)

девуси, прздравляю всех с новым годом!!!
как отдыхаете-отмечаете?

НОВЫЙ ГОД - НОВЫЙ ТОП!!!ВСЕ СЮДА:http://eva.ru/topic/64/3210501.htm