Помогите пожалуйста добрым советом

Дорогие девушки. Вопрос такой: на 14 апреля назначена свадьба. Рост у меня 157, вес сейчас 59 кг, очень хочется за это время похудеть до 54-53 кг, меньше не надо, у меня довольно тонкая кость, если вес ниже 53, то приходится одежду практически в детских отделах искать. Как это сделать? Готова к любым диетам, физ. нагрузки могу делать только дома, по причине большой нагруженности на работе. Большое спасибо за все советы!

Невеста

У меня рост 155, вес 45-46. 59 - это просто колобок на ножках.

Anonymous

http://www.youtube.com/watch?v=AOpMB09Zoog не реклама, если что:)Сама частенько с ней занимаюсь или беру некоторые упражнения. В этом ролике объяснения как раз для Вас, возможно.

A