*°•Почти стройняшки 110•°*

http://eva.ru/topic/64/3234778.htm
Нравится она мне. Будем мотивироваться в этом топе:)

Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).

Мы все находимся в разном весе. Не важно, сколько вы хотите скинуть: 5кг или 25. Не важно, каким способом вы худеете или планируете делать это. Здесь мы общаемся, делимся опытом и поддерживаем друг друга. Как говорится - и в радости и в горести

А так же укажите свои начальные данные по объёмам (по желанию):
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху

Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, в последнюю пятницу месяца.

Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).

НАШИ ДОСТИЖЕНИЯ
http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html
Сообщения об отпусках, неточностях в табличке просьба писать под этим сообщением

ОТЧЕТ
ЗАМЕРЫ
В таблице замеры от прошлого месяца, кому надо обновить, можно писать новые.

Мы стартанули в конце января, кто хочет обновить свои замеры - пишем:
ОГ
ОТ
ОБ
Ж
Н
К
И
Р
Желательно скопировать эти обозначения и в таком порядке вносить замеры.
Или через запятую цифры.
104, 99, 104, 56 итд.

Сделала табличку! Доска почета - Блеск. Смотрю завтра на отчет и буду ругать или хвалить.) Держитесь у меня:)

Всем привет! Сегодня погодка замечательная, ни чета вчерашней :) Поэтому вчера был велотренажёр 35 минут. Ровно 300кл отработала, ровно 15км наездила :) А сегодня было 6,5км прогулки с коляской. На улице +12 и солнце. Красота. Часть пути в одной тунике шла :)
С утра весы показывали ровно 90кг. Так что либо перейду на восьмёрку завтра, либо нет ))
С питанием сегодня вроде всё нормально. Завтрак - кофе и бутерброд. На обед - немного макарон и маринованная рыбка. На полдник - йогурт и стакан молока. После полдника и до времени ужина тянула два бокала красного вина. Ужинать, соответственно, не буду, не голодная :)

Утречко доброе всем! на весах +200 грамм , а я ожидала отвес со вчерашнего, вот такой пятничный сюрприз:) хотя за неделю все равно отвес есть:)

Всю неделю работала, а также ездила в конс-во и сдала доки на новый загран паспорт, так как срок его вышел :)
Не худею, не удается, но хоть вес держу и то ладно :)

Эххх....а я в плюсе.....отпуск, совсем выбилась из режима питания....сидела дома, так и тянуло жевать все время...ела замороженную черешню и манго - а там сахара до фигища!! Ну и каждый вечер по паре бокалов вина красного :party3 , я ж в отпуске :)

вкусный нарушительный завтрак ) - фриттата с помидорами и грибами :-) мммм

Привет, девочки! Ну что - я снова с вами! Сразу напишу вес 73,2. Был сегодня с утра. Это для меня очень неплохо, только я даже боюсь отчитываться - боюсь набрать снова.
Сейчас вас почитаю пока.

А мы на шведское гражданство подали, ждём ответа уже несколько недель. По закону до 12 месяцев может всё это дело тянуться. Паспорта в оригиналах отправили, так что невыездые сейчас. А так хочется уже на лето планировать какую-нибудь поездку на пляжный отдых. Но без паспортов можно только на корабле в Эстонию к родителям.
Быстрее бы вернули паспорта. Есть хорошие предложения на Турцию, Грецию и Болгарию, но там надо бронировать и платить сразу. А вдруг паспорта не вернуться :( Вообщем пока могу только смотреть и слюнки глотать, как горячие пирожки разбирают.
А какие у вас планы на лето?

У нас погода сегодня замечательная. Тепло, солнышко. С коляской марафон себе устроила на 7км вдоль озера. Красота! Потом муж со вторым ребёнком подъехали, пиццу привезли )))
Вместо завтрака было две кружки молокочая. Потом вот после намотанных километров, съела два маленьких кусочка пиццы и тарелочку салата из капусты. Дома был йогурт, и вот недавно мороженое маленькое.
Вообщем хожу полуголодная, но это - приятное чувство.
Умудрилась ещё уборку забахать и балкон разобрать, к лету подготовила, диванчики перетащила, вообщем пропотела несколько раз за сегодня ))
С утра был привес. Надеюсь, к завтрашнему сгоню бОльшую его часть :)

Ну что, весы с утра показали, что отвес за выходные был отработан. :)
Но вот теперь новое испытание - муж на обед отвёл в ресторан. А там шведский стол, один раз платишь и берёшь, что хочешь. Я, конечно, не обжиралась, но поела хорошо. Жаба же душит, оплачено )))
Но это ещё в 12 дня было, так что не ужас-ужас. Сейчас пойду с младшим снова круги наяривать, а точнее один большой. Пойду обойду город по внутреннему кругу, заодно в дальний магазин схожу.
На вечер рыбу планирую запечь. Если силы остануться, то на велотренажёре хоть 200кл ещё поскидываю. И будет мне щасте! :)
Всем хорошего дня!

У меня контракт заканчивается в июне, пора искать новую работу :)
Глаза разбегаются :) :) :)

..............
вычитала в журнале, если заменять мясо на грЫбЫ, то похудеется на 4-6 кг в месяц :-)
звучит волшебно, но, думаю, они нам много чего не договорили ))

а еще на евке тут писали, что 100 приседаний в день равносильно пробежке в 1 км. Начала приседать )) больше 50 пока не могу )))

У меня с выходных образовался привес в пол кило. Сильно не расстраиваюсь, скорее всего вода. Объемы радуют все равно. Вроде кг ушел, а курточка уже свободнее сидит.
У нас выпал снежище снова. Муж отвез ребенка в сад, вовремя я его вернула и он взял мою машину с зимней резиной, а свою с летней оставил. Так что у меня еще 3х км прогулка за ребенком в сад по сугробам вечером.

Всем привет! Как сегодня успехи? Я решила сегодня пешком много не ходить, марафоны не устраивать. До этого было несколько активных дней в этом плане, и завтра снова будет не меньше 8км. А сегодня на велотренажёре 42 минуты откатала. За это время сожглось 400кл, если верить датчикам и проехалось ровно 20км. :)
На вечер делаю рыбу в фольге, которую ещё вчера хотела сделать, но в итоге ограничилась вчера только йогуртом.
Отвес вроде начал нарисовываться от пятничного, но это ещё нужно удержать и приумножить :)
Всем удачи!

Отвес!! Ура! -500гр от пятницы. Так смотрю обычно к чтв у меня всегда отвесы, потом привес к вс-пн, а потом снова резко отвес.

Я сегодня гигант! ))) Сначала 45 минут на велотренажёре отъездила дома. Потом ещё почти 8 километров по городу с коляской намотала. И это ещё не считая двух магазинов, где внутри тоже побегать пришлось. С питанием тоже всё в порядке. Только что вот овощные котлетки с овощным опять же салатиком навернула. Ну и на бокал вина душенька моя посматривает. Думаю, что заслужила :)

всем привет! пятничный отчет на этой неделе по нулям, честно говоря не ожидала, т.к. еще вчера было 69 на весах. Может повлияло то, что вечером делала приседания и пресс качала... первый раз за сто лет решила поделать, т.к. недельный зажор не может пройти даром. Сегодня утром ели двигаюсь, болит все!!!

Не успеваю читать-писать Максим прилип ко мне последние дни:(((((((((

Отвес за неделю всего 400гр. Чесно говоря, ожидала большего, учитывая мои физические старания :) Ну да ладно, хотела же закрепиться на восьмёрке. Вроде бы закрепилась. :) Задача следующей неделе - перейти на 88. Всем хороших выходных!

Вчера было много кардио и не очень много еды. Поэтому сегодня с утра организм потребовал еды )) В 9 часов был завтрак - чай с бутербродом, а уже в 10.30 обед - картошка, рыба и кусочек сыра.
Потом встала на весы, ошалела, как полагается, и пошла на велотренажёр. Сегодня отзанималась 37 минут, 350кл.
Сейчас нужно будет звонить и брать телефонное интервью для моего диплома. Потом в садики за детьми. По дороге в один секонд хенд хочу зайти, отдать часть мягких игрушек. Вчера перебирали в детской комнате, дети выбрали те, с которыми уже не играют, только валяются за зря.
Снова получится кружёчек километров на 8 в итоге.
Сегодня пятница! Так хочется сделать что-нибудь пятничное, но пока не знаю, клюнет ли меня петух на что-нибудь или после 8км уже ничего не захочется )))
Да, кстати, мужу пришёл ответ, он получил постоянный вид на жительство. Теперь дело за малым, подождать ответ на гражданство нам обоим, но это должно быть без проблем и, скорее всего, уже в ближайшие недели. Так что начинаю посматривать поездки на отдых в июне-июле. Надо бы успеть дойти до 82 хотя бы к этому времени )))

Девочки мне только что привезли гигантский мешок шоколадных конфет из казахстана, причем я не заказывала вообще, просила сгущенку и пшено, но конфеты не хотелааа. Вообем я уже штук 10 съела и еще не вечер, что делать:) пойти соседям раздать? так жалкоооо))) силы воли у меня нет, буду точить пока они не закончатся,блин до чего ж, зараза, конфеты вкусные в казахстане)))

Ну что, впереди выходные. Я уже завтра боюсь на весы вставать... а можт, и не буду. Запланировала, если не просплю, с утра на сайклинг смотаться. Наполеоновские планы, потому что я давненько на фитнес по выходным не ходила. А в прошлом у меня суббота годами была обязательный физкультурный день. Даж не верится.

Ну что, у кого какие планы на сегодня? У меня наполеоновские )))
Сейчас наготовлю еды. Возьмём всё это с собой и поедем в одно местечко около озера, сделаем пикничёк. Там мини-зоопарк тоже есть из домашних животных, скотины разной. И детская площадка небольшая. Народу обычно нет в это время года. Так что будет всё это хозяйство в нашем полном распоряжении. :)
Потом муж отвезёт меня с детьми в бассейн, а сам поедет на работу. В перерыве ещё надо купить пакет земли и посадить лимонную косточку и ещё какие-нибудь семена цветов на балконе. Хочу, чтобы дети учились ухаживать за цветами. Да и на сам процесс появления и роста смотреть :)
После бассейна пойду наверное к сестре. Там дети будут помогать печь кексики или ещё чего-нибудь интересное. Надо рецепты глянуть в интернете.
Ну а потом уже домой, пешёчком, 3км.
Вот как-то так. Посмотрим, что из этого получится.
Пойду варить картошку. Всем хорошего настроения и отличной погоды!

Ничего себе у вас планы!!
А я уже отработала с утра, теперь выходные начались...надо с ребенком уроки сделать, еды приготовить (фантазии нет, не знаю что), на улицу не высунуться, сыпет снежная крошка, -6, жуткий ветер :(
Завтра вроде обещают +12 (слабо верится), планирую с младшим на фестиваль кленового сиропа поехать (старший с бабушкой на концерт в филармонию)

Чем вы детей своих кормите? Мой вроде неплохо едят (особенно старший), надоело готовить отдельно....Сейчас подсели они на суп харчо, могут каждый день. Щи из капусты едят...а так - вот мясо например....тефтели, курица печеная и отбивные в сухарях...и все...надоедает же! Какое мясо/второе блюдо вы готовите?

Девочки привет! я решила с сегодняшнего дня опять построже с питанием, надеюсь мои конфеты, шоколадки, сгущенки позади))) Три дня занимаюсь с Джиллиан и планирую ежедневно продолжать.

У нас чуток потеплело, +4, после -2 и ветра ледяного - кажется лето:)

У мужа в субб был ДР, поела тортика и вечером чуток картошки - это из нарушительного.
Вчера прилетела сестра и пошли в боулинг, ели пиццу, играли. Потом дома выпила вина бокал и сыр с овощами ела. Сегодня привес пол кило. Считаю очень хороший результат, могло быть больше.

Из плохого, вчера в нашем доме девушка выбросилась в окно, мозги валялись по всему тротуару, ужасно каждый раз ходить и видеть там пятно с цветами. И я сама переживаю, не знаю чего, но как-то мне тревожно. Поскорей бы забыть.

Сегодня вернулась в строй, продолжаю правильное питание. Надеюсь к пятнице все таки не только в 0 выйти, но и отвесик получить.

Ну что, подходят мои полторы недели отпуска к концу. Понравилось мне дома сидеть. Порядок навела, на спорт каждый день почти. Отвеса, правда, как такового не случилось, но все равно чувствую себя хорошо. А в четверг на работу. Неохоота. Но знаю, что дома совсем сидеть тоже не смогу. Вот такие мы, девушки (не поднимается написать рука женшины:-)), сами не знаем, что хотим :-)
У меня отвес сегодня обратно 400 гр. Туды-сюды гоняется вода.

Закон подлости - поменял муж шины на выходных...ны вроде как весна же, +12 было! Обещали сегодня всю ночь дождь, утром должен был кончиться. Открываем утром дверь - младшего на автобус выставляем наружу - а там СНЕГ!!!!! валит!!!!!
на работы ехала медленно, боялась занесет....ну и когда ето кончится!!!

Нарадоваться на себя не могу. Прошлым летом купила в одном из любимых магазинов штаны по скидке. Купила потому, что я в том магазине знаю свой размер. Не меряя, короче. Так вот, прошлым летом я в них не влезла. Это был плохой звоночек.
Сегодня утром!!! Ура!!! Легко надела и пошла! То есть я основательно, получается, уменьшилась. Настроение мне на весь день обеспечено отличное! Хожу улыбаюсь просто так. Ну и погода отличноая, солнышко светит.
Как мало человеку надо для счастья. :-)

И ещё. Вчера на ночь глядя сделала час свежескачанного Бодибалета. Это там смесь балета, иоги пилатеса. Так мне понравилось неожиданно. Прям жду когда ещё раз буду заниматься. Завтра, наверное. Если кому надо, ссылку дам, где скачать.
Ну а сегодня с утра смоталась уже на степ.
Хвалюсь :-)

Всем привет! У нас третий день дождь, практически без перерыва. Марафоны мои невозможны :( Да и вообще без солнца нет настроения и энергии что-нибудь делать. Спорт практически отсутствует эти дни. Сегодня из спорта была только разборка шкафов на 2 часа и 10 минут упражнений с гантелями, тоесть практически ничего. Желания нет, настроения нет, стимула нет :( Мда.
Вряд ли на этой неделе будет хороший отвес. Хоть бы в плюс не уйти.
А в понедельник приедет мама мужа и будет у нас почти 2 месяца. Не знаю пока, как это отразится на моём похудении: положительно (чуть больше времени на спорт) или отрицательно (она хорошо и много готовит).
Через 11 дней едем в круиз на три дня на корабле. Хочется хорошо выглядеть конечно. Сегодня перебирала шкафы. Приятно, что часть одежды уже на меня снова налезает. Другое дело, что ещё далеко не всё сидит хорошо, но налезает уже ))) До коробок с размером ещё поменьше пока не дошла конечно, туда лезть смысла пока ещё точно нет. :)

Тэк-с... пятница, а все молчат, не отчитываются...

Чувствую я, мои несчастные 300 гр увеса к понедельнику улетучатся. Завтра дочка возвращается из спортлагеря. В среду у нее был день рождения. (11 лет уже, кстати, вот дети быстро растут). Завтра, получается, будем отмечать в семейном кругу. Эх, меню она заказала. Жирное и калорийное. Буду держаться.
А в воскресенье в гости идем. Тоже ничего хорошего не предвещает...

Ой, девчёнки, помогайте! Что-то покинули меня мои похудательные силы. Отвес никакой на этой неделе. А сегодня обожралась, завтра привесище будет. Последние дни никакого спорта, питание не ахти тоже. Странно, что в плюс не ушла. Хотя, это, видимо, организм на разгоне работает, но завтра начнёт тормозить и мстить мне за последние ленивые дни. :(
Сегодня был выбор: пойти по садикам пешком (было бы километров 5-6) или на автобусах. Выбрала автобусы. На занятия не пошла, сказала, что заболела. Чувствую себя действительно неважно, но это не простуда, а усталость и апатия общая. Самой от себя противно :(
Что делать? Как не застрять? Завтра вроде хочется сделать что-то полезное, акивное, а с другой стороны... сегодня вообще весь день сериал смотрела.

Всем приветик, я не отчитываюсь, потому что у меня не критично, держу свои 62 кг :)
сегодня только прогулка 6 км, последний день работала и потом спала...
Ура, у нас пасхальные каникулы !!! Муж уехал в горы, я адын, совсем адын :) :) :)
ТВ программа была про сахарную диету и жирную диету, так вот мужик, который много сладкого ел, соображал гораздо лучше! Я мужа заставила сидеть и смотреть, а то он на безуглеводной диете, жрет жирное и плохо соображает :)