3 кг за 2 недели

Понимаю, что такие темы возникают очень часто, но опять спрошу.

Разожралась, через 2 недели важная встреча. Платье, в котором планировала идти, сидит некрасиво. Поставила перед собой задачу минус 3 кг.
Как вы думаете реально скинуть на ограничении мучного, сладкого? Картоху сюда же. Жирного не ем. Увеличения нагрузки не будет. До вчерашнего дня ела все подряд: бутеры, мороженое, чиз кейки и прочее. Жирного я в принципе не ем. Исходный вес 57.

Что еще добавить? Спасибо.