Диетологи советуют перестать считать калории

Диетологи советуют перестать считать калории

Биолог Роб Данн из Университета Северной Калифорнии доказал, что система подсчета калорий нуждается в серьезной доработке, так как человеческий организм по-разному усваивает калории из разных типов продуктов.

Читать здесь: http://eva.ru/health/read-18026.htm

Вообще-то минус подсчета калорий в том, что в абсолютном большинстве случаев он делается неправильно.

Пусть мыши не считают, мне помогло и помогает

сто процентов этот подсчет калорий очень и очень ориентированный может быть.
можно пить месяц алкоголь с бешеной калорийностью и не поправиться. и неделю пожуешь булки с относительно небольшим превышением калорийности - и килограмм минимум на жепке осядет.

Мне только это и помогает, но я считаю ориентировочно, не дотошно. Ну какая разница, сколько калорий в яблоке конкретного сорта - 40, 50 или 70? Я же ОДНО яблоко ем, а не килограмм. Что я, от лишних 20 ккал потолстею? Если я сырую морковку сгрызла, вообще не считаю, это мелочь.
И помогает!!!
Это в первую очередь дисциплинирует. Я ПРИМЕРНО на диапазон 1800-2000 ккал в день ориентируюсь. А то ведь, не считая, могу и на 3000 наесть и не "заметить".

конечно, иначе диетологи совсем без работы останутся. Ведь это так "сложно" все по их словам, а тут калории подбил и худеешь:)

А я вот соглашусь. Не надо ничо считать, надо просто меньше жрать - по объему. Я с 1 мая просто порции уменьшила, хотя ем и шоколадки, и печеньки, и другую вредную еду - так уже и брюки свободненько сидят, в которых месяц назад дышать трудно было

Таблица расхода килокалорий
1. Снятие одежды:
- с согласием - 12 Ккалорий
- без согласия - 187 Ккалорий
2. Снятие бюстгалтера
- при помощи двух рук - 8 Ккалорий
- при помощи одной руки - 20 Ккалорий
- при помощи рта - 85 Ккалорий
3. Надевание презерватива
- с эрекцией - 6 Ккалорий
- без эрекции - 315 Ккалорий
4. Перечень поз
- миссионерская - 12 Ккалорий
- шестьдесят девять лежа - 8 Ккалорий
- шестьдесят девять стоя - 329 Ккалорий
5. Оргазм
- натуральный - 112 Ккалорий
- фальшивый - 345 Ккалорий
6. После оргазма
- остаться в постели - 19 Ккалорий
- одеться - 36 Ккалорий
- искать оправданий, почему ты должен бежать именно сейчас - 790 Ккалорий
7. Повторить
- в 16-19 лет - 12 Ккалорий
- в 20-29 лет - 36 Ккалорий
- в 30-39 лет - 108 Ккалорий
- в 40-49 лет - 324 Ккалорий
- в 50-59 лет - 972 Ккалорий
- после 60-ти лет - 2916 Ккалорий
8. Одеться
- спокойно - 23 Ккалорий
- быстро - 98 Ккалорий
- за то время, когда муж поднимается по лестнице - 1248 Ккалорий