К 1июня идеальный вес!

Привет, девочки!!!
Поняла, что сама не справлюсь :(
Пришла сюда за контролем. Буду худеть в форуме :)
Вес 56,2кг, рост 162см.
Хочу к 1июня 48кг(максимум 50кг), это мой идеальный вес.
Худеть буду банально, исключив сладкое и мучное :) И после шести ничего, кроме яблочка или воды.
Плюс домашний спорт.
Кто хочет со мной, присоединяйтесь!
Вес буду писать каждый день, так мне удобнее.

Я с вами ))Хочу сбросить кг 5 и подтянуть тело. Фигура типичная "Груша"
вес 56 кг
рост 155
ОГ 82
От 74
ОБ 98
С завтрашнего дня на раздельное питание "90 дней" Все 90 дней диеты делятся на повторяющиеся четырехдневные циклы:
• 1 день - белковый (надо употреблять преимущественно мясные и молочные продукты, дополняя их овощами и небольшим кусочком хлеба);
• 2 день - крахмальный (в этот день кушаем сложные углеводы: бобовые, крупы, корнеплоды, а также овощи);
• 3 день - углеводный (разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин – сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад);
• 4 день - витаминный (можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их с овощами).
Каждый 29 день - разгрузочный (всего их за 90 дней получается 3). В эти дни есть ничего нельзя, разрешается лишь пить чистую негазированную воду. Разгрузочный день должен следовать за витаминным и перед белковым.
Кроме того, требуется соблюдать определённый график питания. Основные приемы пищи должны приходиться на период с 12 до 20 часов. В это время вы обедаете и ужинаете. А вот с утра и до полудня есть надо как можно меньше, главным образом фрукты, пить много воды и не калорийных напитков. В течение дня необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Самое обильное питание - в обед; порция, съедаемая на ужин – в два раза меньше обеденной. При желании между приемами пищи можно съесть один фрукт.

И я с вами:)
Рост 164, вес 62,7. Хочу 58.
Со спортом все ок, беда с едой-люблю сладкое.

И меня примите в компанию, рост 164 вес 61, хочу 54 кг:)

Вес 55,8кг(-400гр)

Можно и я к вам? :) Рост 160, вес 58,5 Хочется весить 54-55. Начинаю с завтрашнего дня правильно питаться. Со спортом все более-менее...фитнес 2 раза в неделю по 1,5 часа. Еще хочу бассейн добавить, но пока времени никак не хватает. Удачи нам всем ;)

Девочки! Я тоже к Вам)) Рост 160см и вес 57кг. Никогда столько не весила,только во время беременности, а тут за зиму наела 5 кг(((

В коллективе и батьку бить легче... Можно?
У меня конкретной цели особо нет в смысле килограммов. Но 54-55 кг на весах меня порадуют. :-)
158 см рост, текущий вес вокруг 57,5 кг. Фигура - "груша", так что отложения в "депо" практически неубиваемые-вечные. А, да, возраст - почти 40 лет, проблемы с коленями (с весом не связанные, они болят ещё с 23-24 лет, когда я 45 кг весила).
Месяц хожу в зал, устойчивый отвес за это время - примерно 1 кг. Уменьшение попы - 2 см (со 100 см до 98). Три раза в неделю, полчаса кардио и минут 15-20 силовые (сейчас такой расклад). На кардио хожу на дорожке. Эллипс не подходит - суставы.
Ну, с едой особо не изворачиваюсь, порции я и так небольшие ем, преимущественно овощи в разных видах (без картошки) с мясом в соусах (без муки).
По сути, отказалась от плюшечек к чаю в офисе (ну... сократила существенно).

Девчата, присоединяйтесь!
Начало положено :)

Вес 54,8кг(-1кг)

57,400 (+100 гр ко вчерашнему).

Всем привет, можно и я к вам :)
Рост 165, вес 56,500

Почитываю форум регулярно, вот решилась присоединиться, чтоб процесс активнее продвигался.
Уже пару недель не ем сладкого и мучного :)

Идеальный вес для меня 51 - 52 кг, все то лето была 52 кг, а вот за осень и зиму наела :)

Худеют худые присоединяйтесь)))

Меня всегда умиляло видеть в спорт зале девушек почти моделей, но упорно худеющих :), конечно люди с реальными проблемами будут комплексовать.

56,900 (минус полкило). Особо не праздную (для меня ниже 57 - уже рубежно), т.к. было уже разок, на след. день вернулась к "за 57". Но всё-таки радует, что я уже не перескакиваю в "за 58".
Сегодня - день спортзала.
Начинала чуть меньше месяца назад с "под 59".
Собственно, основным толчком и стал тот момент, что весы стали показывать вес выше моральных "рост минус сто".

Вес 55,9кг ((((((
Так и знала, блин, что вчера был глюк на весах (((( Спецом 5раз взвесилась, чтобы убедиться, а все
равно сегодня +кило ((((( Бесят меня мои весы, но вот почему они вдруг на кило меньше показывали?!

55,500 утром :)
Тоже весы чудные, два дня вес был без изменений.

Девы, у кого смартфоны - могу присоветовать приложение, в которое записываю всё. Нет, спортивных наверняка тьма есть, просто это мне одновременно и вес помогает учитывать, и по циклу всю инфу, ещё и графики отстраивает, и ИМТ считает.
На Андроиде.

Всем приветик:) Утром не было возможности написать, вес сегодня 58,3 (-200гр). Продолжаю...

В общем, история с весами продолжилась и сегодня :)
Встала сегодня и увидела цифру 54кг! Обалдела, но решила еще раз перепроверить, честно пять раз взвешивалась, вес колебался +-100гр.
Весы стоят в ванной, и я решила вынести их в корридор. Взвесилась там, вес ровно 56кг (((
Ну, вот как так ( Потом вернулась в ванную, так опять 54кг!
В общем, я решила, что отталкиваюсь от веса 56кг и худею дальше.

56,700 (-200 гр). Ещё денёк если продержусь в "ниже 57 кг", буду считать, что этот вес взят. И готовиться к "ниже 56". :-)

55,200 :) (-300)

Девочки, а мы все тут по разным схемам худеем? Кто как будем рассказывать?

56,800 (+100 гр). В принципе, нормально, из 57 не выбилась, несмотря на "неспортивный" день.
Эх, впереди выходные, закупка-готовка, значит, притащим с рынка яблочки-мандаринки-бананы, плюс ещё какие-нибудь вкусняшки. Пережить бы... :-) :-)
А ещё сегодня пятницо на работе, а вчера привезли наконец-то купленную кофе-машинку, значит, сегодня будем литрами варить эспрессо-капуччино и что там ещё в голову придёт. И закусывать чем-нибудь из Бриоша (наверняка мужики тортик приволокут, или, что ещё хуже, сдобный кекс с изюююююмом)...

55,8кг(-200гр)
Хорошо, что вечерний бананово-клубничный коктейль не сильно сказался :)

55,400 (+200)

Добрый день, возьмите меня тоже :-)
О себе : 43 года, рост, 163 вес 65.7 кг. Работа сидячая. За последние 1,5 года прибавила 7 ! кило на пустом месте. Ну мне так кажется:-), думаю что это уже возрастное, намного больше есть я точно не стала. Раньше вес "гулял" между 59-61 кг, я все хотела до 55 кг похудеть:-), а теперь хочу похудеть до 60 кг ( срок не ставлю), но не просто похудеть, а пересмотреть образ жизни и питание. Объемы свои еще не померила.
На диетах сидеть не хочу, мне ближе система ХП, вижу только одну проблему - не понимаю как на глазок эти баллы считать, я обедаю в офисе, стараюсь соблюдать модель тарелки, но вот сколько там конкретно чего - непонятно. Но буду пробовать. Также хочу увеличить активность -больше ходить до и после работы, по утрам вставать на час раньше и заниматься пилатесом+ пилатес 2 р в нед в клубе. Собственно, все это я уже начала с прошлого понедельника. Но хочу с кем нибудь за компанию :-).
Результаты - вес гуляет между 65.7 и 66.0. Думаю, что это еще не отвес а так... погрешность.
Записываю, что ем
После утренних занятий и прогулки ( выхожу на одну станцию метро раньше) - ощущаю прилив энергии и бодрости. Одно плохо -очень рано спать вечером хочется.
Вот как-то так.

Первые 2 дня держалась, а потом ПМС и сорвалась, начала есть все и перестала делать зарядку. Вес все такой же.
Пропала мотивация ((
Девушки, как вы себя мотивируете?

Девочки, я в выхи без веса! Сегодня у сыночка ДР, поэтому не выдержала и поела пиццы и тортик :)
Так что в выхи буду усиленно разгружаться!

Ура! Первый минус-65.4 (-500г). Если считать от начала недели. Было 65.9

56,500 (-300 гр). Вчера была в спортзале, это следствие, скорее всего.
Да, к кардио добавила немного силовых на заднюю и переднюю поверхность бедра, плюс растягиваюсь. И попробовала немного плие делать. Прикольно. Со мной в зале в это время два юных коня занимаются и бодибилдер молодой. Косились. Бодибилдер - очень внимательно. Подозреваю, дома пробовать будет. :-)

55,100 (-300) утром, было приятненько, но это явно не надолго т.к уезжаю на ДР, а завтра еще одно ДР у подруги, эх наем кг точно :)))))

55,500 (+400) пару дней не буду взвешиваться, а то получается бег на месте.

Все, кончился мой отвес :-) пока что - 65.4
Замерила объемы
ОГ 99, ОТ 70, ОЖ 92 :-( ОБ 96.5
Буду мерить раз в неделю по воскресеньям.
И еще - решила, что воскресенье "выходной" от спорта.

56,600 (+100 гр). Обычное колебание после дня покоя. :-) Объёмы не измеряю, по ощущениям пока ничего не изменилось от прошлого "спада".

я к вам! Рост 164, вес 54. Стремлюсь к своему идеальному 52, а если 50, то ващее будет круто. Фигура груша тоже. Планирую сесть на минус 60. В зал хожу три раза в неделю (кардио бег) плюс балетный классический станок по часу по возможности каждый день.

56,1кг(+300гр)
Эх,((( Праздники дали о себе знать.

А я поела на ночь :-( И результат - утром 65.6 ( +200г)
Не успела утром вовремя перекусить и пообедать- вот вечером ирезультат. Ужин поела два раза. Хоть и нежирный.
Вывод - надо режим соблюдать. В будни как то проще....

55,700 (+200)
Все больше никаких Др в ближайшее время не предвидеться :)

Девочки, а калории кто-нибудь считает?
Диетаоплайн, никто не пользуется? Почитала сайт вроде не сложно, но муторно как-то, хотя вот подруга на 8 кг похудела за месяц и в восторге.

Мне проще без углеводов вообще, но может я не права и эффективнее считать калории, позволяя себе все?

Еще предложение может будем вести отчет по весу как в соседних топах, утром кто первые записывает делает заголовок, а остальные ниже? Упорядочим как-нибудь?

Я с вами:-)Можно?
Сегодня начала диету 6 лепестков.В топе очень мало худеющих девочек,так что я с вами буду;-)
Вес 55,5 Рост 160
Хочу 50!!!!

Девушки, а вопрос целлюлита обсудим? :-) Или это не проблема? :-)

Не получилось у меня сегодня 6 лепестков начать(((Нарушила омлетом и хлебцами:oops Решила сегодня просто разгрузочный день устроить,еще салатик вечером съем и все.А завтра начну)

15 апреля-отчет

Всем привет!
Хороший у меня вчера был разгрузочный день(омлет,постная свинина на обед,вечером салат из помидор)В течении дня имбирный напиток(много)
Сегодня сама не ожидала - 1 кг:-)
Аж настроение с утра поднялось:-)

За окном погода шепчет: "Займи, но выпей!" В постель какая-то сволочь ночью вмонтировала огромный магнит, притягивающий мою тушку. Хочется спать и жрать. Желательно два вида еды: жареное мясо и печенье "Курабье". Можно запивать коф... капуччино. Нет, не капуччино таки, а этим... раф-кофием (капуччино на сливках)...
Что, организм требует своё, и мне грозит первый серьёзный срыв? :-)
Надо ползти в спортзал, походить под книжку.
Из приятного: трек-чекер сказал, что моя посылочка с пандоровскими шармами уже в Москве, передана в доставку.

Вторая тема для размышлений о здоровой пиСЧе... Существуют ли маааааленькие соковыжималки, ну, с кофемолку размером? Большую дуру размещать негде, а вот что-то компактное... *ушла мечтать на дорожку о стакане сельдереевого сока на завтрак*

16 апреля -отчет

Коварный вопрос повестки дня: Пасха. :-) Какие планы? ;-)