Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Фитнес и диеты

Зачем они вообще нужны? И когда их надо пить? Вот если я придерживаюсь низкоуглеводного питания, и например, разведу их в ряженке, просто чтобы сбить  ...

Зачем они вообще нужны? И когда их н...

Зачем они вообще нужны? И когда их надо пить? Вот если я придерживаюсь низкоуглеводного питания, и например, разведу их в ряженке, просто чтобы сбить чувство голода, есть в этом смысл? Или с ними не похудеешь?

Для кишечника вашего, чтобы онкологи...

Для кишечника вашего, чтобы онкологии не было. Раньше народ двигался много и жевал всякую траву, клетчатки хватало. Теперь все худеют, едят 1300 ккал, совершенно не хватает кишечнику двигателя. Вот вам отруби в помощь. Похудение тут никаким боком. Это чтобы жить дольше здоровым.

И они нужны, и клетчатка. Да, чтобы ...

И они нужны, и клетчатка. Да, чтобы быть здоровой, а еще они хорошо помогают от запоров :-)))

Дык, отруби - это чемпион-хорошая кл...

Дык, отруби - это чемпион-хорошая клетчатка. Одно и тоже по сути. Только клетчатка разная бывает, а отруби изначально нерастворимая клетчатка. Вот тут хорошо расписано <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="http://thedifference.ru/chem-otlichayutsya-otrubi-ot-kletchatki/">http://thedifference.ru/chem-otlichayutsya-otrubi-ot-kletchatki/</a>

Нет, не одно и тоже. Клетчатка это ё...

Нет, не одно и тоже. Клетчатка это ёрш, нерастворимый продукт, который выводит из организма шлаки, причем одной из его задач есть быстрый вывод этих самых шлаков. В отрубях, кроме собственно клетчатки, содержатся еще и микроэлементы, аминокислоты, а также крахмал, содержащийся в остатках зерна. Именно поэтому отрубей нужно съесть больше, чтобы получить ту же функцию, которую дает клетчатка :-) А если совсем просто, то отруби - это всегда клетчатка, тогда как клетчатка, это не всегда только отруби.

Лано, я не спец. Но в 30 гр. отрубей...

Лано, я не спец. Но в 30 гр. отрубей 25 гр. клетчатки, поэтому, грубо, считаю отруби за клетчатку, только полезнее. Я лепеху каждый день себе делаю на две ложки отрубей два белка, мешаю и на тефлоновую сковородку под крышку, через 2 мин. готово. Ну и понимаю, что клетчатка это и капуста-морковка, и т.д., и т.п., но отруби удобнее. Одна моя лепеха и два салата или овощи в течении дня делают свое светлое дело.

Воот! Из клетчатки вы не сделаете хл...

Воот! Из клетчатки вы не сделаете хлебцы или лепешки, тогда как из отрубей - легко! И будет ооочень вкусно! :-))) Хотя... наши умельцы, донецкая фабрика &quot;Наше Наследие&quot; умудрились сделать хлебцы из клетчатки - вкуснейшие! Как раз для тех, кто сидит на Дюкане :-)Скорее всего методом прессования - я игралась у меня ничего не получилось, пришлось выбросить :-))))

Ой...я лучше салатика из свеклы варе...

Ой...я лучше салатика из свеклы вареной наверну, с лимонным соком или бальзамиком и каплей растительного масла. С тертой морковкой или квашеной капустой. И суть та же, и куда вкуснее, и витамины есть и...это...не так противно (да простят меня любители отрубей)

Не. Я, например, свою лепеху обожаю,...

Не. Я, например, свою лепеху обожаю, ведь другой выпечки и хлеба нет у меня в рационе. Салат лепеха не отменяет. Салат с лепехой - радость сердцу и желудку. От одних салатов грустно мне, а так горяченькая лепешка, можно в нее овощей завернуть и будет а-ля шаверма.

а Вы не покажете картинку отрубей о ...

а Вы не покажете картинку отрубей о которых речь ведете?

У меня, лично, вот такие http://www....

У меня, лично, вот такие <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="http://www.dukandiyetim.com/yulaf-kepegi-nerede-bulunur-satilir">http://www.dukandiyetim.com/yulaf-kepegi-nerede-bulunur-satilir</a> Я в Стамбуле, отруби овсяные.

а вес с ваших лепешек не набирается?...

а вес с ваших лепешек не набирается? и можно ли рецептик, плиз, прям заинтреговали :)

Ну, какой вес? Вся лепеха 150 ккал, ...

Ну, какой вес? Вся лепеха 150 ккал, 30 гр. отрубей - две столовые ложки и два белка, желток в помойку. Я же не 20 лепех в день съедаю, а одну единственную, в свой калорийный коридор вхожу без напряга. Никакого особенного рецепта, размешала и в тефлоновый сотейник минуты на три. Все.

Спасибо за рецепт. Овсянку терпеть н...

Спасибо за рецепт. Овсянку терпеть не могу, а Ваша лепешка из отрубей вполне для меня съедобной оказалась)

Пожалуйста. Моя дочь 16-летняя, обож...

Пожалуйста. Моя дочь 16-летняя, обожает эту лепеху. Как лакомство на завтрак себе делает, любовно так разглаживает в сотейнике, она у нее гладенькая получается. Я же просто бухаю, чуть размазываю и под крышку.

Из желтка масочку для волос сделать ...

Из желтка масочку для волос сделать можно)

Можно. Но у нас столько накапливаетс...

Можно. Но у нас столько накапливается... Только я и дочь, четыре желтка в день, а если еще и мужу яичницу, то из трех яиц один-два желтка, тоже не использую. Иногда балуемся, но не постоянной основе.

Я не в состоянии выкинуть желток :):...

Я не в состоянии выкинуть желток :):):) обожаю в яйцах именно желточки :) видать не светит мне здоровый образ жизни )))))

У меня Нордик, овсяные. Такие еще ес...

У меня Нордик, овсяные. Такие еще есть и пшеничные: <img src="http://www.smed.ru/userfiles/products/original/98132.jpg"/>

Пожалуй, тут тот случай, когда на вк...

Пожалуй, тут тот случай, когда на вкус и цвет товарища нет :-).

Так одно другое не исключает :-) Я и...

Так одно другое не исключает :-) Я и салатик съем, а отруби в йогурт насыплю и подобьюсь ;-)

Я во фруктово-йогуртные коктейли себ...

Я во фруктово-йогуртные коктейли себе сыплю обычной овсянки ложку-две. 

а как вы эти коктейли готовите?

Просто фрукты (свежие или мороженые)...

Просто фрукты (свежие или мороженые) с домашним кефиром или ряженкой (просто у нас магазинных таких как я люблю - нет). Могу и с молоком, я его люблю, но &quot;оно меня не любит&quot;. Ну вот и все это в блендер и до состояния коктейля из детства - консистенции жидкой сметаны, или густой сметаны. Оно такое воздушное взбивается. Особенно люблю чернику и клубнику. Малину иногда. Мороженая она знатно идет в таком коктейле. Но она сладкая, ее поменьше. ну и сверху буквально ложку чего-нить типа освяных хлопьев, или льняного семени, или семечек, или даже молотого шоколада :-Р

От двух ложек в сутки ничего не случ...

От двух ложек в сутки ничего не случится.

А что не так с отрубями?

ну могут быть проблемы у тех, у кого...

ну могут быть проблемы у тех, у кого проблемы с кишечником, в смысле язвенная болень или раздражение. Но...обычно когда такие проблемы есть - там другие приоритеты.

Вопрос про отруби