Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Фитнес и диеты

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как быть: верх уже похудел до костей (то есть дальше уже будет некрасиво), а на животе еще осталась небольшая пр ...

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста...

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как быть: верх уже похудел до костей (то есть дальше уже будет некрасиво), а на животе еще осталась небольшая прослоечка жира и на бедрах еще достаточно (думаю, через месяц диеты и занятий уйдет)... но я боюсь, что в области груди, шеи, верхней части тела, - стану некрасиво-худой. Что делать?

обязательно) хотя у меня с этой част...

обязательно) хотя у меня с этой частью тела все хорошо - мышцы довольно хорошо накачены и форма хорошая) только жир еще на бедрах есть.

наоборот. продолжать худеть и качать...

наоборот. продолжать худеть и качать плечи руки спину. Жопку и прочее тоже но для общего тонуса. Автор. Убрать диспрапорцию между верхом и низом можно только накачав верх. Грушам до стройного низа приходится худеть достаточно сильно:( Особенно налегайте на прокачку плеч

спасибо! единственное, мне не хочетс...

спасибо! единственное, мне не хочется иметь накаченные мышцы рук. спиной стала заниматься сейчас усиленно - поняла, что мышцы там слабые.

:) вы сначала попробуете их сделать ...

:) вы сначала попробуете их сделать накаченными:) Что бы руки плечи и спина были прям накаченными это надо утренироваться, обычные смертные фитнессистки этого не достигают. У меня спорт 5 раз в неделю, есть природная склоннасть к хорошему набору мышечной массы, накаченных плеч и рук у меня нет, точнее они есть, но совершенно не в том объеме что вы вкладываете в эти слова.

а как одновременно качать и худеть? ...

а как одновременно качать и худеть? У меня такая же проблема((  Для спины и рук нужно есть, а для жеппы - не есть) Как быть?

Вот! Вот в чем главный вопрос! дилем...

Вот! Вот в чем главный вопрос! дилемма и проблема

Массаж, самомассаж, баночный массаж,...

Массаж, самомассаж, баночный массаж, ванны с солью и пр.

Уже все сказали :) работайте над вер...

Уже все сказали :) работайте над верхом. Чтобы не кости просвечивали, а мышцы играли.

Дымка, а как нарастить мышцы на ребр...

Дымка, а как нарастить  мышцы на ребрах, ну, которые между сиськами и шеей? Они уже торчат, не желают мясом прикрываться, а зопа зато худеть не собирается. (((

а у меня и те, что под грудью сильно...

а у меня и те, что под грудью сильно торчат... и как же быть?

Ну про те я ваще молчу, их хотя бы п...

Ну про те я ваще молчу, их хотя бы прикрыть можно, а с верхними я уже на Кощея похожа, родственники меня боятся. (((

Мышцы кора надо прокачивать :) это в...

Мышцы кора надо прокачивать :) это вещь, скажу я вам, и никто бухенвальдом не назовет даже если в купальнике ходить все время будете. Вы же ходите не с дико втянутым животом, чтоб все ребра торчали наружу. Можно покажу на примере дочки... Вот таким должен быть живот. Плоским, но рельефным и всегда в тонусе. <img src="http://static.eva.ru/eva/20000-30000/25236/photoalbum/image_28442422774376431.jpg?H"/>

Животы у вас с доней замечательные. ...

Животы у вас с доней замечательные. )) Но мышцы кора много ниже верхних ребер, о которых я веду речь, я о тех, что под шеей. ((( Живот за полтора месяца с Джиллиан стал почти &quot;выставочным&quot;, я до сих пор в диком шоке, не думала, что на старости лет такое возможно, спина чуток расширилась и горб сутулый пропал, но разница между костлявым верхом и нормальным, скажем так,  низом, меня убивает. ((( Если начну жиреть, то и зад разнесет опять.

Тогда грудные мышцы немножко развить...

Тогда грудные мышцы немножко развить. У меня эти кости тоже иногда видны при определенном освещении, но в основном вид нормальный, а если поиграть мышцами, так совсем хорошо :) У моей подруги хорошо просматриваются мышечные волокна на грудине. При этом сама худышка. Так что все реально!

Спасибо, Дымка, буду трудится над ни...

Спасибо, Дымка, буду трудится над ними, только бы они еще больше не усохли, ТТТ. У меня ребра верхние всегда слегка просвечивали, я ж груша типичная - тонкий верх, но в связи с моей резкой атакой на тело выползли совсем. :-о

Аня, спасибо! Можно еще вопрос? Я ка...

Аня, спасибо! Можно еще вопрос? Я качала пресс, и у меня теперь прямые мышцы пресса уж очень толстые и выпирающие и создают ненужный объем вокруг талии. А у Вас и дочки не такие, какие упражнения надо делать чтобы такого эффекта достичь? Я теперь делаю планку и вакуумизацию, но прямые мышцы все равно задействуются в других упражнениях.

По моим наблюдениям, здесь еще от ст...

По моим наблюдениям, здесь еще от строения зависит, как мышцы лягут. Ну а вообще мне очень нравятся упражнения на удержание и в медленном темпе.

Спасибо большое, Аня, понятно) А что...

Спасибо большое, Аня, понятно) А что значит &quot;упражнения на удержание&quot;?

Например планка или уголок, или план...

Например планка или уголок, или планка боковая. Когда застываешь в позе и ждешь когда дзен придет :)

Поняла! Благодарю Вас за ответы!

Спасибо, Аня) Но каким образом? Мышц...

Спасибо, Аня) Но каким образом? Мышцы спины и рук - вроде бы понятно. И то хочется чтобы руки были как у Вас - не худенькие, а красивые... как бы не перестараться с похудением. И ребра опять же. У Вас они не видны.

Если я яро втяну живот, буду выгляде...

Если я яро втяну живот, буду выглядеть точь-в-точь как моя дочь по ребрам. В этом смысле мы как двойники :) Но в обычной жизни, при ходьбе, корпус всегда в тонусе, мышцы работают, напрягаются и покрывают все косточки. Для рук.... Сложно их раскачать без спец. Препаратов, которые вы вряд ли употребляете :) так что стандартный набор упражнений даст нужный эффект. Ничего особенного, лишь регулярность выполнения.

Ничего, увы, но нельзя похудеть в ка...

Ничего, увы, но нельзя похудеть в каком-то конкретном месте.

Согласна с советом выше, работать на...

Согласна с советом выше, работать над верхом, он зрительно увеличится ( чуть) и сбалансирует попу тяжелую. Мне так однажды посоветовали в зале, а то я все убивалась по поводу низа. Тоже заметила что верх у меня вообще слабый слабый по сравнению с ногами, но все же видно что плечи круглее стали ( где то там под слоем жира мышцы появились).

Неравномерное похудение