девочки поддержите

Больше года сидела на диете+спорт...скинула очень хорошо, практически достигнув заветного веса (скинула с 78 до 61). Потом начались майские, уехали в гости...я скромный человек, что давали как говорится, то и ела..набрала пару кг, которые до отпуска никак не ушли...и вот вернулась из отпуска....встала на весы и плачу...понимаю раньше думать нужно, но я первый раз летала в другую страну..не отказывала себе ни в чем, и муж поддерживал..говорил расслабляйся..угу вернулась 68((( И реально депресняк накрыл. Что от вас хочу..поддержки...извините за много букв.

я такая же дамы, даже когда правильно питаюсь, вес бывает ползет, а причина в чем?Правильно в недостатке движений! Давайте же дружно ходить и км. наматывать, плюс спорт подключим. Не надо киснуть впереди еще все лето, целый сезон открытых платьев, маечек, юбочек. Вам сбросить всего то 5-6 кг! Вы сможете. У меня вес 72 кг, тоже накрывает периодически, но стараюсь принять формулу-быстро не есть хорошо, я про скидывание веса, на диеты не сажусь, только правильное питание и спорт, вот начиталсь тут про Джилиан Майклз, начала потихоньку. Давайте вместе!

Я тоже так слетала в прошлом году, первый раз на ол инклюзив. Уезжала в приличной форме, но не идеальной,а через 2 недели отдыха не могла влезть в те штаны, в которых летела туда)) И на фото прошлого лета тоже свинюшка (нажрала 7 кг за 2 недели). Так что в этом году наученная горьким опытом постораюсь налегать на овощи, а все подряд буду есть только последние 2 дня, чтобы много не набрать. + еще ряд причин, по которым глупо нажираться:
1) Привела фигуру в идеальное состояние, лишнего веса нет вообсче
2) Потратила много денег на личного тренера
3) Собираюсь выступать в соревнованиях по фитнес-бикини, и свиньей меня туда просто никто не возьмет
Сейчас худейте понемногу, просто не ешьте много на ночь. А у меня это испытание еще впереди )))