как удерживаете вес после диеты

Нужно ли исключать навсегда мясо с картошкой, майонез, торты ,или дело всё-таки в порциях? Расскажите, пожалуйста, о ваших способах удерживания веса! Спорт будет, люблю заниматься в зале.