Расчет расхода калорий

Решила точно расчитать калории для похудения. И задалась вопросом какой у меня образ жизни? Там варианты сидячий образ жизни или тренировки 1-3 раза в неделю.
В офисе я не сижу:) "сижу" в декрете с 3 детьми, хожу гуляю, по дому дела. Но тренировок специальных нет. Вот как считать образ жизни? Разница в 200ккал получается.