§§§§§§§§§ Сотвори себя сама!!!- 3 §§§§§§§§§

Привет всем пропавшим старичкам и желающим присоединиться к нам в новом топе!

Девчонки, давайте снова активно худеть, теперь уже снова к Новому году :-)

ОТЧЕТ 13.10.14

Что у кого нового? Я уже писала в прошлом топике, закончились все мои отпуска, привезла из Египта пару килограмм. Отдохнули хорошо, но не так, чтобы АХ. Сейчас рано загадывать на следующий отпуск, но хотелос бы снова в Египет.

Я просила еще до отпуска на работе, чтобы мне ставили меньше часов в неделю работать. Я так рада - не на самом деле значительно сократили количество часов. У меня теперь появится время и желание заниматься собой, домом. А то я последнее время даже спорт забросила - такая усталость. Так что теперь буду на форуме сидеть, писать самой себе сообщения.

Девы, всем привет! (Настюш, спасибо за пинок -= я совсем раскисла)

Я вернулась к тренькам. Но две недели проболела - и жрала сладости :(( В итоге что за 2 недели скинула тогда в сентябре - все обатрно набрала :(((

Сейчас неделю уже тренируюсь, но вес упорно ползет вверх, хотя и не ем ничего лишнего вроде бы :(((
не знаю, тчо это :( По 100-200 г в день при бавка :(

Возьмите меня к себе!!! Ой, как нужна поддержка!
О себе: рост 162, вес 66кг, а для меня это ох, как много! Не потому, что выпендриваюсь, а поскольку, я по натуре маловесная и сейчас выгляжу хуже, чем когда-либо! Вся жиром заплыла, плакать хочется! Вот оправилась после второй беременности, бейбик подрос и я наконец стала обращать на себя внимание и ужаснулась!! Ведь теперь даже спина жирная ... рыдаю....

Отчет

Тань, у меня тоже движения особо нет. А когда его нет - по моему богатому опыту, помогают таки разгрузочные дни. А просто спорт и ПП - иногда мертвому припарка. Я в среду на чем-нть посижу таки. Для начала, может, на твороге или курице - легче переносится.

Елки-палки. Вчера с коллективом с работы пришлось идти ужинать в ресторан. Специально весь день мало ела...
Но нет, сегодня опять за 77 вес. Бегу на спорт...

Пуншик, я на завтра две курицы купила. По килограмму каждая. :-) Как раз без костей и кожи получится немногим больше килограмма, думаю. Сварю их наверное и буду с бульоном питаться. ;-)

У меня сегодня -400 грамм,само отвалилось,даешь 66 к понедельнику))

Что-то я в шоке каком-то прям :(
за сутки + 1 кг на весах.
Умом понимаю, что это вода - я и чувствую себя опухшей прям и какой-то одуловатой.
но млин! Что творится-то? :((( :sad3 :sad3 :sad3

С утра сбегала на степ на пустой желудок. Варю курицу...
Думаю, куда бы уйти из дому вечером... Может, если домашние отпустят, пойду в сауну.

Толстой девочке починили машинкуууууу!!! Ихххаааа!!! Я щаслифф!
Вот у меня реально зависимость от машины :(
С понедельника без нее - ужас как плохо морально было. Вот это ощущение, что я не могу в любой момент сесть и поехать куда мне надо - меня вымораживает.

Минус килограмм за вчера. В следующую среду сделаю таки молокочайную разгрузку.

мне так импонирует название топа "сотвори себя сама" как то по настоящему! хотя и двояко))) ведь сотворить можно и не совсем то о чем мечтается ))))
Но! Пришло время взяться за себя, пора прекратить кидать в себя все подряд как в помойку (Это я о внезапных холодах, ведь в морозы как никогда хочется есть, есть и еще раз есть)

День прошел ужасно, девочки!
Весь день за компом в изучении отелей и рейсов.. В итоге из-за занятости мужа упустили рейсы нужные :(( Билеты закончились :(((
С другой стороны, на 2-16 за те же самые деньги мы можем номер получше взять (если его подтвердят дай-то Бог!)

Надеюсь, завтра с утра поедем и купим хотя бы 2-16 число, а то и так на неделю ребенка из школы выдергиваем...

Зажимайте кулаки завтра с утра и часов до 12 за меня, а? Точнее, за наш отпуск!!!

Мне сегодня-завтра надо ооочень постараться, чтобы хоть в плюс в понедельник не был отчет... :-(

Ну и где все? Где желающие попасть на стену позора? :)

У меня -500 г (74,500) по сравнению с прошлым понедельником. Считаю большооооой удачей, т.к. вес в течение недели доходил до 77 кг.

Вчера ездили с детьми в веревочный парк. Вот классно! Четыре часа пробежало абсолютно незаметно. И на свежем воздухе, и физическая активность, и интетесно!
Советую всем!

ОТЧЕТ

Давайте как положено тогда))))

Сижу рыдаю :(
Нам не подтвердили тот отедль, который мы бронировали.
Остальные в цене взлетели до невероятных высот :( И теперь за те же деньги (офигненно большие) мы поедем в отель классом ниже :(

Фсе, к 1 декабря три кг должны быть убраны. Мне уже тоже прям страшно... что так и останусь с этими жирными боками... не уходят сами по себе. Будем бороться.

А я не помню - я вам своего вотерполиста показывала?

я седня на разгрузке. пока не знаю на чем. молока дома нет вроде...кефира не приготовила. Выпью пока здешнее подобие кефира, что ли.

Девы привет!!!!
Куда все пропали?Блин еле топик нашла....Спасибо Nastjona написала ЛС, аж 18 октября, а я только увидела...
Я понедельника с новыми силами и с новым отчетом, за это время был и минус, и возврат.Цель к НГ быть красоткой))))

Аууууу!!! ау,ау! :-)
ушла плакать :-(

МУррр, кошечки мои! :)
Загулявшая мать вернулась из Доминиканы с +1 кг еще неделю назад.. Но мы откровенно прогуливали неделю в школе еще с сыном - просыпались вечно к 5-му уроку :)))

У меня взлеты и падения. То почти 74, то 77. Вода гуляет, не может же 3 кило жира туда-сюда. Много сейчас начнут портить праздники, но буду бороться разгрузочными днями, уже решила.

Сегодня я на твороге была. Потому то цифра с утра была ужасающая. Признаюсь, гуляли по Берну, выпила стакашку глинтвейна. Зато ой как хорошо подействовал он, на голодный-то желудок. А то я, чессказать, раньше даже сомневалась, есть ли в глинтвейне алкоголь, потому что налопаешься всего вместе с ним, и ... :-)

Купила платье в Н&М, которое в Москве (поеду в начале января) хочу выгулять в ресторан, ну или куда там :-) Купила его прям под дубленку, вишневого цвета оба, смотрится отлично вместе.
Короче, пишу к тому, что в платье это я могу едва дышать, и для него надо точно на пару кг худеть.
Теперь уже точно надо, а то платье не выгуляю :-)

Кто смелый на ОТЧЕТ?

Ааа, я не могу никак собрать себя в кучу и пойти в зал :((( пните меня, девочки, а?

Я сегодня 67,5, недавно 68,5 было, но вот вечером пиццы наелась, вот у меня всегда так,чуть отвес,так я потом извращаюсь.

НУ что? Ну поздравьте же меня - я пересилила себя и пошла таки в зал сегодня!
И добросовестно отпахала там полноценную треньку!!
Без тренера. но он кое-что подсказывал, когда мне непонятно было!

67,1! Есссс,наконец-то процесс пошёл,главное не сорваться на радостях

Готовы к завтрашнему отчету? :-))
У меня сегодня скачок в +800 грамм...

Я вот тут на ночь глядя думаю,может мне опять Протаса попробовать,я так хорошо худею на нем,правда последние попытки не удались,быстро бросала.
Я сейчас просто практику свою закончила,пишу дипломную,дома сижу,могу капусту грызть целый день, в оффисе это сложно было.

ОТЧЕТ 1/12/2014

Ну что там с отчетом,девочки,аааа??? Я вернулась,вы пропали...

Никого нет,а я все равно напишу, 67,1 у меня сегодня, вот.

А вот и наш топ девочки) Рада всех видеть)у меня 66,6 я в строю, надо срочно худеть хотя бы до 60, но к НГ не планирую так сильно, знаю не получится, ставлю реальные цели) -3-4 кг, было бы счастьем)

Девочки привет! Давненько я сюда не забегала. Помнится я дохуделась до 59 с копейками. С того времени много чего изменилось. Я по работе переехала в Калифорнию, Сан Диего - океан, теплая погода круглый год, постоянно куда-то ездим. Летом с бассейна в апартментах не вылазила, а сейчас они еще спортзал обновили и сауну там же построили. Так что грех не пользоваться.

Переедать не получается с моим графиком работы. После окончания универа я работаю в детской реанимации и интенсивной терапии. Сейчас на ночных сменах до середины декабря по 12 часов - 3 дня работаю 4 отдыхаю. Ночью есть не очень хочется, да и не всегда получается. А днем после смены отсыпаюсь.

После отдыха в Мексике в октябре вес был около 62, сейчас примерно 61. Пару дней приболела, аппетита не было, так вес был 60-60.5 Меня вообщем-то 60-61 вполне устраивает. С 59 нужно было жестко следить за калориями и интенсивные тренировки 2-3 раза в неделю.

Питание я свое наладила и даже с сладкому стала более ровно относится. Любимый десерт это морковка с яблоком в блендере и добавляю йогурт или из низкоколорийного замороженного йогурта делаю в блендере мороженное. К чаю или кофе иногда дома держу крекеры и горький шоколад. Вообщем что-то кликнуло в голове и вес сам по себе удерживается. Буду забегать к вам по возможности, радоваться вашим результатам и себе не давать расслабляться.

У меня какая-то прям стабильность, третий день подряд 67,1.

ОТЧЕТ 08/12

66,7 Ураааа!!!! Наконец-то ниже 67!!!

Очень хочу к Новому году увидеть 65,00. Правда мало стараюсь совсем))

Девушки, в чем засада?
Расчитала коридор калорий, строго придерживаюсь и даже меньше получается. Спорт подключила, без фанатизма, но хожу и занимаюсь 2 р в неделю.
За 2 недели скинула 3 кг, и вот уже третий денб вес стоит((((((( при этом даже вверх пошел! Было 71, сейчас 68. Три лня назад 67.8, потом также, сегодня 68.1
Вот что это такое????
Я стараюсь белками набирать калории, если жиры, то типа олив.масла, самодельный сыр и тд, сладкое у дюкановцев утащила (конфеты на сах.заме) и еще на фруктозе зула леденцы. Но не более 3 конфет всего в день, да и они суммарно примерно 40 ккал максимум.
Не понимаю, почему вес стоит и не идет вниз(((()

ОТЧЕТ 15/12/14