Стресс и вес

за 2 месяца набрала почти 10 кг...да стресс, но не могу сказать, что стала есть много, стала есть, то от чего поправляюсь и знаю об этом, но пока не могу отказаться...где та грань, когда заканчивается острота стресса и начинается просто привычка жевать? не могу понять