Комплексы для тренажерного зала

Пошла после долгого перерыва в тренажерный зал. Взяла несколько персоналок, но тренер не нравится, заниматься с ним далее не планирую. Если получится, присмотрю другого, но пока буду заниматься самостоятельно.
Может, если не трудно, посоветуете, где можно посмотреть грамотные комплексы для тренажерного зала. Желательно с фото, чтобы понимать технику выполнения. Понимаю, что этого добра полно в интернете, но пока не чувствую в себе достаточной квалификации, чтобы разобраться какой хорош,а какой так себе.
Сейчас моя первоочередная задача - сделать мышечный корсет, был недавно острый приступ остеохондроза, хочу что-то с этим сделать. Но, в принципе, приводить в порядок нужно все, я ходячий студень, хоть и без лишнего веса - 171/58 :-)
Спасибо!