Если сорвалась....

Вот вчера вечером после ужина (кусок куриной грудки, салат из редиски и 5 слив) накатило - хочунимогу сладкого, хотя по жизни я не сладкоежка. Итог: 3 квадратика шоколадки, шоколадно-кремовая начинка из серединки 4 кусков рахат-лукума (только начинку выела), пара печенюшек и еще сливы, штуки 3. А, еще 3 вилки макарон до кучи. Не удержалась. А сегодня кусок курника из Штолле. ну кто бы удержался на моем месте от Штолле :((((
А в нем 456 ккал на 100 гр, а в куске (1/4 пирога весом 500 гр) т.е. 125 гр, это 570 ккал.
Хочется зашить рот и разреветься.
В зал сегодня пойду. На эллипсе час отскачу, потом что смогу сделаю на силовых (травма ребра, очень многое не могу).
Но как справиться с ощущением ненависти к себе и подавленного состояния, когда ешь что-то плохое?

уж скроюсь, стыдно

Это разве срыв??? 3 дольки шоколадки, 2 печеньки... За это не стоит себя винить, это мелочи жизни. Вы не видели настоящего срыва, когда шоколадок и печенек гораздо больше :)))

Anonymous

Тоже мне, сорвалась) я вот вчера колбасы навернула грамм 300, цукатов с чаем две горсти, пастилы 8 штук, 4 яблока и что-то еще) вот это я понимаю сорвалась)

Легион V.I.P.

а я тортик((( на ночь.правда кусочек был 4 на 4 см)))

Данюшка **K**

Организму периодически нужно давать подобные встряски, иначе начнет запасать каждую съетую калорию. Просто завтра-послезавтра постарайтесь устроить себе разгрузочные дни и лечь пораньше, чтобы опять не нахомячиться :)

Elenium C.G.