ஐ☼ஐСделаем планету легче-301ஐ☼ஐ

Велкам в наш новый топ.
Здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

ОКТЯБРЬ https://yadi.sk/d/3ZpKW5AvboqDz

СЕНТЯБРЬ https://yadi.sk/d/6YcsCjcmb7iL2

АВГУСТ https://yadi.sk/d/dJK3hlwDaL4E4

Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L

Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем

ОТПУСК

ОТЧЕТЫ

КАк проходят праздники? чЕМ ЗАНИМАЕТЕСЬ? я сегодня считаю калории... больше есть не могу

Если бы всё только от этого зависело.. мы все дружно заболели. говорят, инфекция такая. лежбище морских котиков устроили. еще бы пару дней так же. выходных как всегда не хватило

Простите что пропала. Но у меня серьезная причина была, попали с малышом в больницу. Заболел в субботу, была 39.5. А в воскресенье температура была 42... Бегом в госпиталь(( Там очень испугались что такая большая температура у такого малыша, взяли кучу анализов(в венку на голове катетер ставили 25 минут), потом брали пункцию из позвоночника(боялись что менингит)... В итоге правда оказалась достаточно банальной - у него экзантема и фарингит, и просто ребенок склонен к таким высоким температурам(( Со вчерашнего дня дома... Малыш тяжело отходит от всех процедур и капельниц. Я на нервах жру как слон, на этой неделе не буду отчитываться по весу(

Я вам сейчас расскажу, что я ела на ужин. С ума сойти просто.
Картофель отварной, колбаски "пальцем пиханые" и капуста квашеная.
Это мы кризис безденежья переживаем... (колбаса, конечно, не вписывается, но семью сытно накормить надо было) Я такой еды лет сто не ела. Кошмар просто, не уснуть никак было. :-)
И вот лежала я и думала мысли разные. И надумала, что пора как-то собираться. Лёле, Оле-КЛМ, мне, Светлании и всем остальным. Ведь есть как раньше я, например, не могу, сидеть на диете тоже не могу (ну это билет в один конец!), а делать что-то надо. На днях считала калории. В 1800 чуть уложилась. А когда не считаю?
Смотрю в соц сетях на Дианку - умница! Просто умница! :-)
Девочки, надо собираться....

У нас тоже болячки - свекровь в больницу по скорой попала, после того, как сознание потеряла дома. Кишечная непроходимость. Уже прооперировали. Шов такой длинный, непривычно, но там лапороскопия не проходит(
Жалко ее((. Она у меня хорошая. Была вчера у нее в больнице -маленькая такая, сухонькая. Как она моего мужа, в котором метр девяносто, родила? Ума не пиложу. В ней самой чуть больше полутора метров

а я все пешком хожу. Стараюсь каждый день.
Вчера больше 12км отмахала и сама не заметила)
Вес стоит на месте, но чувствую себя более подtянутой, надеюсь, что и вес когда-нить уходить начнет
Поначалу трудно было, после парыкм ноги отваливались, а сейчас ничего)
Но теперь беру с собой что-нибудь на случай, если сахар опять резко понизится. И воду, конечно же (она у меня всегда с собой)

Всем приветы, была в понедельник у хирурга на приеме, он очень доволен, я пожаловалась на то, что выглядеть стала старее, но тут уж он бессилен, хотя уверяет, что я выгляжу великолепно по сравнению с 1,5 годами ранее, не говоря уже о том, что меня по состоянию здоровья сейчас можно в космос запускать. Я потому к нему и люблю ходить, он мне столько комплиментов отсыпает, хоть какой позитив в жизни.:-)
Ну и 6 января опять иду под нож, буду абдоминопластику делать. Могла выбрать из 3 дат- 4 декабря, 23 декабря и 6 января. Выбрала после НГ, говорю, спокойно НГ отметим, мы едем на каникулы в Германию, да и 6 оказалось для меня удачным числом, байпасс был 6 мая. Док сказал, что шкуры лишней примерно 1 кг, фартук отрежет, но растяжки все останутся как и были, да то и понятно.

Спасибо большое всем за поддержку! Выздоравливает кроха потихоньку :) А еще говорят "маленькие детки - маленькие бедки" ))

Моя ходьба все же не безрезультатна, несмотря на то, что вес в последнее время практически стоит на месте. Была сегодня на очередном обследовании у моего врача -мне отменили один вид таблеток. Ура!:)

Народ, напомните мне про молокочай, пожалуйста. Как его делать и будет ли эффект, если есть еще что-нибудь белковое и невредное?

(у меня проблема: сокращаю количество еды - немедленно уходит молоко. А я спать по ночам люблю...)

А еще я получила справку в бассейн. Буду ходить на аквааэробику. Урряяя!

Я в Крыму со вчерашнего дня. Ура!

Все, я тут побывала и поняла, что соскучилась по вам всем.
Я возвращаюсь со следующей недели и пусть мне будет стыдно за жор. :D На следующей неделе в пятницу отчитаюсь впервые вместе со всеми.
А то я так "дозавтракаюсь" до 100 кг. :D

Как там наши настроения боевые? Я считаю. Наготовила борща, винегрета, курогрудь запекла.

Рада всех видеть :-) Я в процессе присоединения. :-) У меня, девочки, стресс пока, я работу собираюсь бросать, в "никуда". Вторую неделю готовлюсь морально, чтобы без слез все прошло. Поддержки у меня моральной нет, но мой муж просто устал от моих жалоб, я его понимаю. Я просто больше не могу. Надеюсь, завтра я смогу решиться написать заявление об уходе. Мне это тяжело, 14,5 лет работы здесь. Устраивает всё, кроме начальника. Хочу сама себя уважать.
Стыдно сказать, неделю пила водку перед сном (рюмку), не могу спать, и руки трясутся постоянно.
Поэтому я с вами, читаю, мысленно поддерживаю вас всех, еду стараюсь контролировать, но плотно пока не в состоянии вернуться. Всем удачи! :-*

А у меня вчера было ровно два месяца как я решила что больше не хочу быть толстой! Результат: минус 8 кг. Я надеялась что будет лучше, но и этому рада)

Я вчера продержалась. 1365 Калориев получилась, в принципенормально,но как начинаешь есть меньше,сразу начинаю мерзнуть. Хорошо,хоть борща кастрюлю наварила,ела пару раз.

Ну что, я сегодня начала. Кто со мной, рассчитайсь :)

Блин, как тяжко снова ограничивать себя! :( Постоянно хочется жраааать.
Сегодня с утра съела:
четыре бутерброда с ветчиной и сыром
тарелку ухи с небольшим кусочком рыбы и двумя кусками хлеба
два яблока
опять два бутерброда с ветчиной
пол-помидора
опять бутерброд с ветчиной
200 г творога с 2 чайными ложками сметаны и сухофруктами
Все это запивалось 2 л черного чая с молоком без сахара.
И я ВСЕ ЕЩЕ ХОЧУ ЕСТЬ! :(:(:(:(

Вижу, чего не хватает: овощей и круп. Углеводы по сути представлены только хлебом. Надо себя брать в руки и начинать опять готовить себе отдельно "силос" (как выражаются мои мужики).

Муж сегодня после работы исполнил партию "птицы Обломинго", сказал, что устал на работе и "давай ты пойдешь на свою аэробику завтра, а?" :(
День обломов.
Правда, из плюсов - съездили с мелким к неврологу и нас отпустили до года гулять.

Всявмечтах (аkа Иринка Иринковна) с днем рождения тебя!!! Счастья, здоровья, исполнения мечт :)

Привет всем!
Ем мало. В стрессе я не едок. И денег нет. :-)
Вчера пила кофе с кексом (русский бисквит, гадость какая-то, чес слово!) и котлетой днем :-), в шесть ужинала картошкой и капустой квашеной, грамм 200 общий вес. Котлету отдала мужу :-)
Только что "позавтракала" кофе и 3 бутера с сыром (маленькие бутеры :-)), чем ужинать, пока не решила, потому что кроме картошки и капусты дома ничего нет. Вру, в морозилке овощи, лечо, но на троих мало. Буду думать и ждать зарплату. :-)
Финансовый кризис в связи с покупкой кухни ;-) - привезли сегодня, родимую! :party2
Отдала я за нее, только не падайте, 6 своих зарплат. И вот думаю, то ли кухня дорогая, то ли зарплата маленькая...:think
С работой вообще маски шоу. Начальник молчит, заявление не подписывает. Сказал, что к главному вместе пойдем. И ушел в себя и интернет. Хорошо хоть ребятам разнос не устраивает. Главный вернулся, но очень занят совещаниями, а так как я только полдня работаю, мы не смогли встретиться. Я не расстраиваюсь, мне днем раньше-днем позже...

Сегодня поела:
овсянка 300 г+ 2 бутерброда
горсть кураги
Каша гречневая с курицей тушеной 300 г
яблоко
творог 200 г + 2 ч.л. сметаны + клубники 100 г

Нагрузки: 2-3 км прогулки с коляской, аквааэробика (ура!)

Я тут эксперименты над своим телом провожу. Подруга затащила на Hot Yoga, короче йога в помещении, нагретом до 36-40 градусов. Типа потеешь, выводишь токсины и легче растягиваться. Ну я знала, что это не моё, но одно дело предполагать, а другое лично убедиться. Я всё выдержала, но кайфа никакого. А йогу я люблю, только при нормальной температуре. Не для похудения конечно, а для тонуса, для успокоения, потом у меня работа сидячая, горблюсь целый день, шею часто клинит, будет типа профилактика. Надо класс искать, дома по ю-тубу тож можно, но так я быстро брошу, я себя знаю.
Всё, побежала на эллиптик.

Сегодня опять ела больше, чем надо.
Овсянка (200 г) + 1 бутерброд + 4 квадратика белого шоколада
Ряженка 100 г
Творожок Даниссимо (сладкий :()
Гречка с тушеной курицей
Овсянка (доела еще 200 г)
Яблоко и мандарин
Ряженка 100 г
Два куска хлеба с маслом (съела, потому что надо было сцедить молоко на сегодня и завтра - для каши, но все равно - лишнее:()
Так что на ужин - только творог и ряженка.

Нагрузки: 5 км с 20 кг на полозьях (:D) по снегу. С аквааэробикой опять облом - муж задерживается на работе.

А сегодня ровно месяц, как я не курю. Ура-ура-ура. Кстати, оказалось совсем не трудно отказаться, иногда хочется курить, но не мучительно, а вполне себе легко подавляемое желание.

Эх, вот бы со жратвой так же было....

Крик души!
Я опять сорвалась, но планирую на следующей неделе опять браться за себя. На выходных будем в отдыхать в спа отеле, не до диет :(

НО! Сегодня случайно увидела себя в зеркале сидящей боком. Мамадорогая, какой же это страх! Ужас! Все мои 92 кг вопят о себе дурниной! Насколько же я красИвее, когда мой вес килограммов на 10 поменьше :(

Натусь-Кузурка, как ты там? Скорей всего, новостей нет, раз ничего не написала, но ты эттта, держись.:-)

Все, к вам. С еженедельными отчетами, замерами. Пока буду не очень строго, по чуть-чуть , хочу придерживаться -60. И перестать жрать вечерами. На сегодня вес 83. Пару кг удалось скинуть за последний месяц и даже удержать после отмечаний двух др подряд.

Вах, как я сорвалась на выходные. Самой смешно. Из плюсов - я обожралась так, как не обжиралась НИКОГДА в жизни. Буквально до колик. Почему - хрен знает. :D
Но больше не хочу.:D Надеюсь, память об этом убережет меня от срывов.

Гуляли в субботу с мужем по городу и забрели в нашу любимую чайную лавочку. Там я нашла себе новый чай - черный с кусочками лимона и сычуанского перца.
Девочки, у меня от этого чая такой неожоиданный эффект - вся мешающая мне в последнее время вода вышла. Не знаю поцему, но действует, по крайней мере на меня.
Гы, муж пить этот чай отказался - мне больше будет))

Привет! Девочки, спасибо вам огромное за хорошие слова и поддержку! :-)
Мои новости. Мне предложили место в другом бюро с другим начальником. И я согласилась. :-) Завтра иду "собеседоваться" с новым начальником (когда-то мы с ним начинали работать в том бюро, так что я возвращаюсь "домой"), по совместительству, хорошим знакомым.
Начальника моего, уже почти бывшего, отчитали сильно, пытались вразумить, объясняли, что его методы руководства лишили отдел нескольких работников. Человек не понял.
Главный обещал в течение пары дней все вопросы с переводом решить. В личной беседе мы обсудили с ним мои обязанности, и я его очень искренне и тепло поблагодарила за "возню" со мной. :-)
До сих пор не верится... :-)

Привет, девочки! Очень хочу к вам обратно, очень соскучилась, простите, что пропала. Надеюсь, что вынырнула из своих бесконечных проблем последних месяцев и, ставшей уже почти нормой, депрессии, а может это просто кризис)))) среднего возраста и это просто надо пережить, дабы зашагать вперед бодрой, веселой и естественно стройной)
За время отсутствия: ссорились и снова мирились с мужем (пока решили снова попробовать склеить, сохранить, а там ,как будет, ничего хочу загадывать, т.к. сил на это нет); замутили ремонт, точнее решили не останавливаться только на детской, а привести в порядок всю квартиру, так что я прибываю в тематических хлопотах, получаю от этого удовольствие, забытое мной; сдала на права в июне, купила в кредит машину в конце сентября (kia cerato 2007, автомат) - это еще один момент, от которого я получаю невероятную радость; как-то резко и очень ощутимо повзрослела старшая дочь и по всем нам шарахнул ее подростковый возраст (родители тираны, контролирующие монстры, лишающие ребенка личного пространства, несчастная любовь, и тема, зачем жить?! и если типа она лишит себя жизни, то это ее право...), очень больно и тяжело это дается, но справляемся, загрузила ее по полной занятиями, увлечениями, ходит к психологу; младшую отправила в абвгдейку; ну, и конечно, мой постоянный завал с работой. В общем, как вы поняли, куча поводов ЖРАТЬ!
Вес сегодня 81,1,а ведь было что-то типа 76,... Спорта мало посление пару месяцев, т.к. ничего не успеваю. План таков: жрать в меру, спорт возобновить хотя бы 3 раза в неделю (на этой неделе в спорзале еще не была...) Да, и в пятницу я обязательно отчитаюсь.

Ну как там ваши диеты? Я второй день молодцом. Сижу на работе и мечтаю о супе-пюре. Прям очен-очень хочу! Можт кто-нибудь подкинет рецептик, как бы приготовить подиетичней?

А как вы себя мотивируете? Иногда нужен мне какой-то пинок... Вчера вот свитшот прикупила, в который еле влезла))) цель - на НГ в нем рассекать))) и джинсы которые маловаты самую малость, а то все мои уже просто сваливались с жЭ. Но если честно одежда слабый мотиватор, я не особо шмоточница... может есть у вас какие то секреты мотивации?))

Девы, вы че новый топик не заведете, здесь-то уже давно за 300 перевалило.:-)