А если снова на Джиллиан?

Прошла 30-ти дневку. Понравилось. Результат есть. Но другие ее занятия скучные( не подстегивают. И длятся долго. Мне надо максимум 30 мин в день. А если заниматься снова по джмллиан 30-ти дневке? Снова с 1!уровня? Будет опять результат или уже нет смысла? Мне еще надо около 10 кг убрать. Пп соблюдаю.

Anonymous

Я так планирую. Но еще подключу бег вокруг прудов или стадиона.

Jackson *

Гантели возьмите потяжелее, делайте все упражнения в максимально сложном варианте, увиличьте амплитуду движений и интенсивность прыжков, чередуйте комплексы. А еще советую поискать Зузку Лайт, у нее тоже хорошие программы.

legally blond *

Я по 3-ему уровню занимаюсь уже не первый месяц, гантели взяла потяжелей только. Смысла начинать с первого уровня не вижу. Результат есть.

грудь после ГВ C.B.

Можно попробовать заниматься по ее же программе Body Revolution, рассчитанной на 90 дней, тренировки по 30 мин. Вот тут хороший обзор http://www.jillian-michaels.ru/body_revolution_obzor/ Сама тоже собираюсь по ней заниматься, но пока нужно закончить другой курс)

Yova C.G.