должно ли так быть?

в тренажерке уже больше года, но всегда все упражнения на попу и ноги делала под присмотром тренера. на этой неделе он уехал, и я делала становую тягу сама. это было вчера. сегодня болит поясница. скажите пожалуйста должно ли так быть? или я спину сорвала?

Anonymous

А я начиталась здесь и на других ресурсах ужасов про эту становую тягу и когда тренер мне предложила ее сделать, я даже отказалась))))
Потом она со мной разговор отдельный провела - что я имею против этого упражнения и почему.
Ваш пример еще раз подтверждает, что коварное это упражнение.

Феонилла V.I.P.

А как понять это мышцы болят, или именно спина? Я еще в тот день гиперэкстензию делала, может от нее?

Aвтор