Где засада? Вес стоит
Девочки, подскажите, в чем может быть пробоема?
Стала худеть, начальный вес 71, за 2 недели на подсчете калорий скинула 3 кг и вот уже неделю вес стоит(((((
Коридор калорий оч.строго соблюдаю, рассчитывала его исходя их нулевой активности (я пока сижу дома, пару-тройку раз в неделю выбираюсь на фитнес). За 1000 ккал не выхожу, посоедний раз ем точно за 3 часа до сна. Ложусь поздно.
Обычно калорийность 800 где-то за день.
Ну, не могу понять, что за хреновина((( почему вес не уходит. Я дома особо не активна, приготовлю поесть, поглажу, потом или повышиваю, или кино посмотрю. То есть тело, скажет так, в состоянии покоя. Но блин я и ем мало! Ничего жирного, сладкое только по дюкану или пара карамелек на фруктозе, опять же калорийность не более 800-1000. Это даже меньше расчетной цифры.
Хэлп! Руки опускаются(
Пару лет назад отлично худела в таком режиме. Но спать ложилась тогда раньше, сейчас часа в 2-3, встаю в 10-11, может, здесь засада? Ночью же гормон какой-то расшепляет хорошо, может, мой режим сна не совпалает с активизацией гормона? М?
пс
Ходить чаще на фитнес не могу по ряду причин, могу откорректировать питание еще как-то. Или на крайняк купить "колеса", но какие?
ппс
Может, я не правильно рассчитала калормйность? Если кому-то не сложно, проверьте, пжт. Рост 168, вес сейчас 68, возраст 35. У меня получилось 1200, при коэф-те активности минимальном (отсут.физ.активности).
Стала худеть, начальный вес 71, за 2 недели на подсчете калорий скинула 3 кг и вот уже неделю вес стоит(((((
Коридор калорий оч.строго соблюдаю, рассчитывала его исходя их нулевой активности (я пока сижу дома, пару-тройку раз в неделю выбираюсь на фитнес). За 1000 ккал не выхожу, посоедний раз ем точно за 3 часа до сна. Ложусь поздно.
Обычно калорийность 800 где-то за день.
Ну, не могу понять, что за хреновина((( почему вес не уходит. Я дома особо не активна, приготовлю поесть, поглажу, потом или повышиваю, или кино посмотрю. То есть тело, скажет так, в состоянии покоя. Но блин я и ем мало! Ничего жирного, сладкое только по дюкану или пара карамелек на фруктозе, опять же калорийность не более 800-1000. Это даже меньше расчетной цифры.
Хэлп! Руки опускаются(
Пару лет назад отлично худела в таком режиме. Но спать ложилась тогда раньше, сейчас часа в 2-3, встаю в 10-11, может, здесь засада? Ночью же гормон какой-то расшепляет хорошо, может, мой режим сна не совпалает с активизацией гормона? М?
пс
Ходить чаще на фитнес не могу по ряду причин, могу откорректировать питание еще как-то. Или на крайняк купить "колеса", но какие?
ппс
Может, я не правильно рассчитала калормйность? Если кому-то не сложно, проверьте, пжт. Рост 168, вес сейчас 68, возраст 35. У меня получилось 1200, при коэф-те активности минимальном (отсут.физ.активности).
Впрочем, неделя - не срок. Может быть задержка воды в органиме или еще что. Поживите в таком же редиме еще недельку-две - ТЩАТЕЛЬНО подсчитывая калории. От тогда и поговорим.
Еще раз, убеждаю вас не паниковать, никуда вес не денется, пойдет вниз, не через неделю, так через две. Или вы к НГ торопитесь. Тогда это еще и психологическим может быть. Не надо торопиться - тише едешь, дальше будешь.