˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!

Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!

Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3336490.htm

ДАНЬ, НУ ТО ЕСТЬ ПОНРАВИЛОСЬ РЕНАТИКУ? БУДЕТ ХОДИТЬ?:)

РАЦИОН/ФИЗРА 1 марта

девы,а что у вас за "тирамису"?Какой-то диетический?Делитесь рецептом:-)

ВЕС 2 марта

Кто тут у нас гуру в БЖУ (я вообще-то знаю, кто ответит)))?
Вот сколько граммов жира надо мне? 1,5 на килограмм веса или меньше? Цель "разбить" (точнее добить)) отложения в области бедер и ягодиц))

А я...А я...аппликации на трикотаже щас буду делать)))(это я про белок\углеводы ниче не понимаю))))

и еще видела вчера книгу в Леонардо -магазины для рукоделия, наверна в др.городах тоже есть - пропадущий для нас с Ренатой магазин...всегда много денег оставляем там...)))книгу про Тильдочек...с выкройками...щас страдать буду...952 рубля...пожопилась...на карте 3 тыщи осталось и на другой 166 рублей))) две сфоткала...может в книжных сайтах она дешевле....

Привет, девочки. Крик души.Как жу я чувствую по себе, что бросила силовые тренировки... вот, дурная... хожу, конечно, на фитнес, но только на кардио. А оно что - за час три-четыре яблока сжечь и все... В итоге у меня вывалился живот, наметившийся чуть рельеф вообще исчез, похудеть не могу...
16 марта иду делать новую программу на тренажерах.
В общем, резюме - силовые - наше все, для похудения, для тонуса, для красоты. Кардио - так дополнение.

Девы привет! Я тут как солнце ясное, появляюсь редко, но я с вами!
Итог за месяц - 1100 кг. Еще не маловажный фактор, стало уходить молоко, как я и хотела свернуть ГВ к 6 месяцам так и вышло.

Девочки, я что-то не поняла, а чё мы не обсуждаем, что у нас на 8 марта планируется? или все полагаются на сюрпризы мужиков?

То неловкое чувство, когда у кота лучше рельеф, чем у тебя ))))

Девочки о смешном. Пошла сегодня в сауну минут 15 посидеть после треньки 2-х часовой. Сижу греюсь, на редкость понравилось кстати, почти уснула аж. Заходят две тети,"купались а бассейне" мои ровестницы или младше :-), очень большие.
Садятся смотрят на меня так хитренько с прищуром и начинают ржать. Ну что "Мань" когда в зал пойдем наконец железо таскать? Не ну ты чего, это ж л-карнитин литрами пить надо..., а то жопа плавно в плечи перекачует...
Вот так мифы и рождаются :-).

ЕЛИ-ПИЛИ

НОВЫЙ ТОП:
http://eva.ru/topic/64/3337134.htm