Идеальное время для тренировок «сов» и «жаворонков»

Идеальное время для тренировок «сов» и «жаворонков»

Британские исследователи установили, что занятия спортом непосредственно вскоре после утреннего пробуждения нежелательны, так как они не позволяют человеку показать наивысший результат. Поэтому ученые советуют любителям здорового образа жизни прислушиваться к внутренним часам своего тела, а не смотреть на часы, которые висят на стене.

Читать здесь: http://eva.ru/health/read-23042.htm

МатильДа♐ RUBINUS

Я с удовольствием к 9 вечера в зал шлепаю, но пульс интенсивнее если я в шесть -семь вечера занимаюсь. Тоже занятно.

Anonymous

согласна совершенно, я люблю вечером заниматься, но в клубе к сожалению просто затык народа в это время, приходится себя ломать по утрам.

Mushil V.I.P.

Я рано встаю и поздно ложусь. Ни жаворонок, ни сова. Есть ли идеальное время для дятлов?)))

Amelie P. V.I.P.

Для меня лучшее время 20.30-22.00 Йога два раза в неделю, всегда с удовольствием. Только иногда в шавасане засыпаю.

Мариечка V.I.P.