редкие посещения зала

здравствуйте. подскажите, плз, мне 40 почти и спортом я никогда не занималась.
в прошлом году родила ребенка, после окончания ГВ немного похудела.
Сейчас для полного счастья нужно сбросить пять килограмм. Достаточно ли будет посещать спортзал два раза в неделю на кардио? или это мертвому припарка?
исходные данные.сейчас вешу 75 кг при росте 170. хочется посжигать жирок. мышцы качать не требуется, не качок я)
Заранее благодарна за ответы, если будут.

Если только "посжигать жирок" - то и в зал ходить не надо, просто меньше кушать. Я серьезно. Ну и в зал ходить -занимаясь кардио тренировкой, то бишь просто сжигать калории - там ходилка, велосипед, эллипс. Главное потом это "сожженное" тут же не накуцшивать обратно и не быть как те, что "мкерилом работы считают усталость" - то есть оценивать свой приход-расход калорий реалистично.

А ПОТОМ уже, как потеряете кг так 10 - будете смотреть, надо ли Вам "качать мышцы".

Мне было бы бестолку.
Последние пять килограмм вообще фик сбросишь, тут лёгких способов вообще не существует:-) хоть какой бы нибудь способ вообще был бы:-)
Но спортзал и бег вообще хорошо само по себе. Но я бы заменила в принципе на прогулки-пробежки по парку.

Я хожу в зал два раза в неделю, редко, когда три. Дополнительно стараюсь дома заниматься: 1-2 раза в неделю йога на растяжку, и один раз комплекс упражнений минут на 40 (приседания, выпады, тяги, отжимания, пресс). В зале у меня силовой комплекс,рассчитанный на час двадцать. Один день в неделю 15 минут интервального кардио, второе занятие заканчивается двумя сетами упражнений с собственным весом (приседания, выпады, и все это же в прыжке). Результат есть! Все тело хорошо подтянулось, хорошо выглядят плечи, руки, внутренняя поверхность бедер, стал плоским живот, даже рельеф наметился. Самочувствие отличное: я теперь обожаю подниматься по лестницам и отрывать тяжелые двери :)Правда я усиленно питаюсь, стараюсь не худеть. Не могу сказать, что совсем не грешу, но в основном, питание сбалансированное и подстроенное под мои нужды и нагрузки. Я тщательно считаю и анализирую БЖУ и вам советую с этого начать.