Зачем нужен эллипс?

Вот такой вопрос стал приходить в голову..
Бегаю на нем уже год, по 7 км ежедневно. Лишний вес снижается путем ограничения питания. Недавно пошла на новое групповое занятие в своем клубе, а там приседания с бодибаром, итог, ляжки страшно болят. А мне-то думалось, что эллипс тренирует ноги! Оказалось, нет. Тогда зачем он?