Нужен ваш совет

Ситуация такая. Есть тело)) 53 кг, рост 168, груша. Тело оплыло жирком, который упорно уходить не хочет с боков, живота и бедер. Худеть не вариант, т.к. ручки, спина и грудь итак в номинальном количестве.
Какие есть варианты, чтобы подтянуть все оплывшее безобразие?
Для себя сейчас начала заниматься по Куркуриной и чуть-чуть зашила рот.
Ред. По объемам грудь 86, талия 65, бедра 95

У меня практически такие же параметры.
Рост 1,66, вес 55 кг, талия тоже 65, попа тоже 95, хрудь 88. Полагаю, что я груша... честно говоря, не знала никогда свой тип. Точно не яблоко. И не прямоугольник.
Выход - нарастить мышцами. Наверное. Если вешу 48-49 - сразу сдуваются грудь-лицо и мне совсем не нравится вид :-( Без груди (ну полторашка тогда у меня) - ощущаю себя бесполой какой-то :-( А лицо - сразу щёки пропадают, и при улыбке - гормошка. А при наборе веса - сразу талия заплывает и бёдра шире. Сейчас я усиленно тягала гантели-штанги - вижу, что видок при 55 кг у меня иной, чем разок был без спорта. 2 года назад я при 53-х кг уже смотрелась очень такой упитанной. И живот у меня был ну жутко некрасивым. Сейчас я тоже не худыш, конечно. Но таки спорт делает своё дело :-) Планирую быть 52-53 кг и талию сделать 61-62 . Потому к лету совсем немного сгоню жиров...

грушам показаны танцы и плавание, противопоказаны приседы с весом

я груша, занимаюсь плаванием (в основном кроль в ластах только на ногах) и балетом. Сушу ноги максимально большим кол-вом повторений-махов (до 40).

Пока я не наберу лишний кг - никто не скажет, что я груша. ПП и станок ежедневно, бассейн 2-3 раза в неделю

.