Диета при анемии, какая

Девушки, а посоветуйте диету для человека с низким гемоглобином? т.е. похудеть немного нужно, кг на пять. Но чтобы не погубить гемоглобин, он и так низкий.

Прием препаратов по назначению врача и правильное питание - ничего особенного в вашем состоянии нет.
Во всяком случае, мне иагноз никак не мешает)

У меня похудание до того истощило запасы ферритина , что выпали все волосы ( гемоглобин при этом был в норме что удивительно)
Сейчас бы я перед диетой сдала ферритин и оценила запасы. Если ниже 50-70 , то занялась бы повышением до 90 минимум а уж потом с полным депо на диету. С постоянным монитором ферритина

Гречка, свежий воздух, полноценный сон и побольше витамина С. Сладости-вредности никак не помогут вам поддержать гемоглобин, а вот лишние кило задержат)))

Вы как-то поднимаете hb? Мне помогает только жидкое железо, оно не крепит и быстро поднимает ферритин