Когда уже вес пойдёт вниз?

По питанию отказалась от булки,хлеба,колбас.Кушаю на гарнир перловку,либо гречу,а так же рыбу отварную,мясо отварное,картошку и макароны тоже не ем.И вот так уже месяц а вес стоит

может оставите на гарнир овощи? Можно салаты и например вареную брокколи или что вы там любите? Просто каши на гранир? это самостоятельное блюдо. Его лучше отдельно, а лучше заменить на салат:) И вес совсем скоро пойдет:)

Откажитесь от гарниров, уменьшите порции

Блин....греча- откуда вы выползаете- крупа называется гречневая, гречка на конец...но как же достала периферия с интернетом!

Результаты вряд ли вы увидите...
Вы вообще не понятно чем занимаетесь.
Если бег в качестве кардио нагрузки, то начинать надо с пульса не выше 120 ударов в минуту, и не менее 40 минут. От того бега, что вы описываете, только нагрузка на сердце и ваши бедные колени...
А вообще, чтобы "подтянууть требуху", вам надо другими физическими нагрузками заниматься. От кардио у вас вес и объемы будут уходить за счет мышц, а жир, как был так и останется, целлюлит, бока.
Хотите красивую подтянутую фигуру, то вам в тренажерный зал! Только за счет силовой нагрузки на мышцы можно приобрести ФИГУРУ! За счет бега станете просто "худым жиром". Ну, и не забываем про ПП!