в счастливом недоедании)))

Буду рада, если какая-нибудь еще неорганизованная, или пунктуальная, или какая-нибудь вообще другая беременная тоже будет сюда писать. В этом топике я постараюсь более-менее регулярно отмечать, как проходят в плане набора веса, физической активности, правильности питания оставшиеся недели моей беременности (сейчас у меня 23-ая).

8 мая, вес 80.200. Через неделю я взвешусь и только тогда хоть как-то смогу определиться с целями на следующую неделю. Я хочу понять, как, при соблюдении пп, отреагирует вес. Будет ли он все равно расти, останется тем же или даже немного снизится? Втайне я мечтаю, что он вернется обратно за отметку 80. Но посмотрим. Быть голодной мне нельзя, физические упражнения сейчас тоже только совсем легкие (боли в суставах, диастаз), так что без экстрима.

Вес УХОДИТЬ в беременность не должен. Нужно следить только за привесом (чтобы не прибавлял чрезмерно) и делается это под контролем врача. Я когда была беременная соблюдала элементарное правило: не злоупотребляла ничем, не кушала после 19.00 и даже не пила после этого времени. Не кушать и не пить после 19.00 мне посоветовал гинеколог, которая наблюдала меня (чтобы не было лишнего привеса и отеков). Возможно, мой метод кому-то не подходит, поэтому его нельзя использовать без согласования с лечащим врачом. Никаких упражнений не делала вообще. После родов весила всего на 2 кг больше, чем до беременности.
Я даже где-то слышала, что банально руки вверх поднимать нельзя беременной (типа может быть обвитие пуповиной). Ну, не знаю на сколько это правда, но наверное доля правды в этом есть. Беременная должна щадить себя. А из физ.нагрузок - пешие прогулки на свежем воздухе.

Нас пока двое здесь:) видимо, этот раздел непопулярен у беременных.
У меня 27ая неделя. Вес 65.3 был с утра. Прибавка с начала беременности 9.3 кг.

Мы сегодня уезжаем в другой город, поэтому ПП пока не получится. Питаться, в основном, будем в кафе. Но, как вернусь, планирую выкладывать ежедневно свое меню.

слушайте, так нельзя ))) вы меня своими историями свернете с моего пути реалиста ))
сегодня была грандиозная победа: с ребенком ездила в мфц и, чтобы его там угомонить, потрошили автомат с шоколадками. я так люблю эти автоматы, и запах кофе, прям настроение поднимается, когда приходишь в какую-нибудь тоску и видишь там в углу этого мойдодыра... в общем, воздержалась!

9 мая, 79-100. С днем победы ;)

10 мая, 79-600((
80,200 - 1,100 + 500

11 мая. 79.900 ((((
80.200 - 79.100 - 79.600 - 79.900

Замерила об'емы, с горя. Буду смотреть, как будет попа расти...

Вот почему такой привес каждый день? Я два часа вчера по парку ходила!

Девушки, я думаю, что истина посередине. Лично я дрожу от слабости, если начинаю даже не очень жестко себя ограничивать. Но прибавлять по полкило в день я тоже не могу себе позволить. У меня уже новые вены вылезли, и мне тяжко вставать в постели, опираясь на свои слабые ручонки, так как вес тела уже чрезмерный. И там далеко не все вода!!! А как потом после третьего кс управляться с тремя маленькими детьми, имея под сто кило тушку, разрезанную пополам? Я сейчас пытаюсь купить в инете кухонные весы и тщательно записываю все, что с*ела. Делаю промежутки по два с половиной часа между едой...

Завтрак 10.30 - 11.00
Гречка на воде, большая тарелка (360 ккал х ?)
Йогурт кислый, 74 ккал х 170 г
1 средний банан

Обед 13.30 - 14.00
Пшено, куриная грудка бройлер (другой не было) гриль, огурец, немного кефира, чай, два мандарина, банан.

Между завтраком и обедом 3 часа. Слабость. После завтрака стакан воды.

Аптекарский огород. Гуляли. Мир пиццы (полдник или ужин):
Холодный овощной суп с черным сухариками. Салат без заправки из курицы, лука, сыра. Морс. Кофе с каплей молока. Совсем немножко мороженого с фруктами и орешками.

00.00
Поздний ужин. Нервишки не выдержали. Два банана, миллион мандаринов, чай.

12 мая. 80.200 ((((
80.200 - 79.100 - 79.600 - 79.900 - 80.200
+300 г за день.

Мы вернулись из мини отпуска. Ездили в Казань. Как же я люблю этот город!
Ела там, как мне казалось, очень умеренно. На ужин был творог. Днем, правда, позволяла себе сладкое. Привес 700 грамм за 4 дня((

Завтрак: творог 5% жирности, 150 грамм с одной чайной ложкой варенья, вареное яйцо, апельсин.
Перекус - чай без сахара и зефирка.
На обед совсем не было времени готовить. Смешала 200 грамм творога 5% с укропом и посолила. Съела вместе с 4 хлебцами финн крисп.
На полдник стакан молока 3,2% (другого дома не было) и еще 3 хлебца.
На ужин небольшая порция салата (4 стебелька сельдерея и 8 помидорок черри), одно отварное яйцо. Апельсин. 1 зефирка.
Знаю, что питание некудышное. Завтра постараюсь исправиться.
Очень хочется есть. Надеюсь, что не сорвусь.

13 мая. Плюс 800. 81,00

Автор, у вас где вены вылазят? На ногах? Что нибудь пьете от вен?
Я еще не беременная, но планирую третьего, и вены мое слабое место( и вес, конечно(

14 мая 2015. 81.00. Прибавка ноль. 24-ая неделя б.

80.200 (8 мая)... 79.100 ... 79.600 ... 79.900 ... 80.200 ... 81.00 ... 81.00 (14 мая)

я к вам хочу)
у меня самое начало 7 недель.
все время хочу есть...
вес и так большой...
стараюсь придерживаться пп....не поправлялась много лет, но после неудавшейся беременности набрала 5-6 кг и все, не могу сдвинуться...
из спорта-бассейн)
стараюсь на завтрак кашу, омлет
пер творог+фрукт
обед мясо крупа салат
ужин и полдник стараюсь белок
но на самом деле сейчас мясо практически не лезет... из белка могу только творог и сыр)
вчера на ужин съела тарелку макарон с сыром...
потом правда, час гуляла...

13 мая. Вес с утра 66.0, т.е.это были не отеки. Такой вот у меня привес.
Завтрак: овсянка с небольшой горсткой изюма. 1 зефирка (сейчас меня анонимы распнут за нее:)))
Второй завтрак: апельсин, киви, чай с двумя инжиринами (сейчас второй раз распнут)
Обед: вареная курогрудь, 1 штука.
Полдник: стакан молока 3.2 жирности
Ужин: 150 грамм креветок (интересно, их чищенными нужно взвешивать или нет)
Полкило клубники. Ягоды ела и буду есть пока сезон.

14 мая. Вес 66.0. Но если я не прибавляю по 100 грамм в день - это уже хорошо.

15 мая. 80,200. Это минус 800 г.

вчера были с дочкой в бассейне)
взяли сплит-тренировку, мне очень понравилось!
и почему-то порсле бассейна вес на утро почти на кг меньше))

14 мая. Питание.
Завтрак: творог 3% жирности, 170 грамм + детский творожок сладкий, 100 грамм.
Апельсин.
Второй завтрак: тоже самое, что и на завтрак, только без апельсина.
Обед: вареная курогрудь. 200 гр.
ужин: тертая морковь (1 шт) с тертым яблоком, плюс чайная ложка меда и растит.масла. Мне этот салат помогает от запоров.
Половина зефирки, 10 грамм горького шоколада
Перед сном: стакан кефира с отрубями.

Вес сегодня 65.6. Я прям рада!
Вчера наконец то купила весы для кухни. Теперь хочу считать калории и БЖУ.
Девочки, кто какой программой пользуется?

16 мая. 80.200. Второй день прибавка ноль.

Могу своим опытом поделиться.
За беременность набрала 10 кг, начала с веса 55 кг рожать пошла 65.
К 30 неделе набрала 10 кг и офигела, сильно как то испугалась.
С 30 по 42 (поздно родила) питалась по Монтиньяку, строго без нарушений. Опыт монтиньячный к тому мменту уже имелся и мне было не сложно.
В результате с 30 по 42 не набрала ни грамма.
Ела полноценно много и вкусно, с десертами.
Ребенок родился 4060 54 см. И то из роддома вышла с лишними 2 кг к добеременному весу.

17 мая. 79.900 (минус 300)

что-то я сегодня сдулась ((( пара блинчиков с ложкой джема, маленький кусочек шоколадного кекса (((((( блиииин

Пытаюсь купить симпатичное, но очень дешевое танкини. Хочу в бассейн!!

В мазекее дешевое, но страаашное. И в поперечную желто-черную полоску. Рехнулись!! Куда жало цеплять??

18 мая. 80,100. Это плюс 200г. Снова здорОво

Я вот посмотрела за эти дни, что происходит, и, в общем, поняла, что на этом этапе беременности у меня есть возможность заморозить вес. Пока что это вопрос дисциплины. Смутно вырисовалась цель-минимум на ближайшие две недели: Быть 79,900.))

19 мая. 79.900. Минус 200 )))

Но вообще. Вчера меня сильно обломали в женской консультации. Попросила справку в бассейн. Немедленно оказалось, что у меня по всем узи - и цировским, и их - низкая плацентация и мне надо не дышать (3 см по задней стенке). Мне никто этого раньше не сказал. Вообще не предупредили! Наоборот, говорили, что идеально все. Я поднимаю ребенка 14 кг, могу протащить сумки, автокресла, сто-нибудь сдвинуть во время уборки и тд. Расстроилась очень. и очень жаль бассейна. Мне, исходя из моих ощущений и характераболей, бассейн сейчас помог бы.

вес у меня крутится вокруг 77. это конечно для меня шок, я никогда столько не весила((
что же будет дальше(((

питание не очень норм, вообще не могу есть мясо.

вчера
з. чай не помню с чем....
творог
груша
суши
омлет

20 мая. 80,500. Плюс 600!!!)((((((

Автор! Всю ленту не читала, да и может мой случай не показателен, но может это вас немного успокоит. У меня двойняшка, родились по 3 кг каждая, но не в этом суть, бывает и один ребенок большой и многоводие и тд.... забеременела я с весом 69 кг, рожать пошла уже 93 кг, хотя мне кажется я врала сама себе, там все 95 были((( Через неделю после родов было уже 76 кг, все отеки ушли, дети и тд.... через 3 месяца я весила уже 67 кг, а ещё через 3 месяца 64 кг. Мой рост 172 см. Да, я ограничила себя в сладком и мучном и очень много ходила с коляской, на лавке вообще не сидела! Не переживайте, всё скинете.

ой, девочки, полетел мой режим питания...
вес вроде чуть уменьшился, но опять вернулся...
надо быть вдвойне строже к себе((((((

21 мая. 79.900 (800). Минус 700. Качает) а мне уже хочется не держать, а снижать.

22 мая. 79,700. Минус 200.

сейчас подключила-таки фитнес, дома под Трейси адамсон, шестой месяц. было очень тяжело. живот у меня больше, чем у нее, раза в три, он мешает. стопы сводит. руки и ноги настолько слабы, что даже позу выдерживать не могу. а ощущения, похожие на симфизит, затрудняют половину комплекса, где она в разные стороны отводит ногу.
я в ужасном состоянии, жуткая развалина.

кто хочет, посмотрите комлекс. у нее есть для каждого месяца. по-моему, очень неплохой.

наверное, слабее и хуже меня нет.

23 мая. 79,700. Без изменений.
Правда, заметила уменьшение объема попиных ушей на 2 мм)))))

На фотках, сделанных специально, особой толщины и не видно. А как в зеркале мелькну или в витрине - так ой.

.

Забыла галку! Это я)

24 мая, без весов на даче.

80,900. Плюс 1.500. Привезла с дачи!!!!!

Добрый день.
Сама ничего не пишу, но читаю))
Вес 66.0, прибавки нет. Сегодня началась 30ая неделя.
Стараюсь питаться правильно. Но меню выкладывать не готова.

26 мая. Не могу вспомнить, что я навзвешивала сегодня. Как бы не 81.

В восемь утра ела гречневую кашу и яблоко, потом пила чай с половинкой зефира и джемом. А сейчас нет 11, а руки сильно дрожат, в ногах слабость. Скоро буду сдавать глюкозотолерпнтный тест.