Колени! Подскажите хоть что-нибудь
Никогда, вот просто никогда в жизни, ничего не чувствовала в коленях. Ну, имею в виду неприятного. А тут, как стала налегать на беговую дорожку, просто бЯда какая-то! Они болят! Т.е. не постоянно, а поболят (одно или оба) и перестанут, потом опять. Когда больно, я иду на эллипс. Даже просто за ребенком пробежаться по улице не могу. Мне больно. На дорожке я НЕ бегаю УЖЕ, а быстро хожу или танцую. Ну, как могу, так и танцую, даю повод постебаться остальным :) :) Подскоки, небольшие махи ногами всякие, повороты, "переборы" ногами. И теперь мне больно. Болят именно колени, чуточку ниже непосредственно коленной чашечки и немного ближе к внутренней стороне. Боль не сильная и не постоянная, но она есть. Это от дорожки или что-то еще?
Пы.Сы. в зал хожу год, какрдио ВСЕГДА и в весьма интенсивном темпе и не менее 40 минут, так что сказать, что это от чрезмерной нагрузки на непривыкшее тельце нельзя.
Пы.Сы. в зал хожу год, какрдио ВСЕГДА и в весьма интенсивном темпе и не менее 40 минут, так что сказать, что это от чрезмерной нагрузки на непривыкшее тельце нельзя.
- что может болеть - а много что. Скорее всего такой себе синдром, который и переводится как "боль в колене". От слабости мышц по большому счету и неумелой нагрузки. Бег - один из самых "печально известных" способов такое дело себе заработать.
- если это вышеназванное, то хорошие новости - несмотря на неприятные ощущения это дело реабилитируется ПРАВИЛЬНЫМИ упражнениями. Плозие новости - нелеченное модет перейти в хроническую форму - если давать нагрузки. А если НЕ давать нагрукзок - то будет активизироваться каждый рпаз при нагрузках и окончательно убьет охоту к спорту.
- посему для начала к врачу, чтобы выяснить, что за зверь. А с результатом - или к ЛФК-шнику, ну или...сюда, чеужтам. Я себе такое периодически лечу (ну не сама по себе, а по результатам ХОРОШИХ ЛФК-спецов и тренеров)
