˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!

Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!

Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3366171.htm

Ну че? Меню тут пишем или в нашей секте?)))

Какие сладости самые не сладкие (малокалорийные,вкусные, не вредные). Не могу, сижу и пью чай фруктовый. Очень хочется себе удовольствие доставить с вкусняшкой. Из всего выбрала мармелад апельсиновый. Одна долька на 16 г тянет и 55 ккал (14 г углеводов). Мне ее на 2 чашки по 0.4 хватает. Я вообще к вечеру водохлебом становлюсь который день.

ели, пили, двигались.

-100 *молится: Господи, дай мне сил пережить дачу на выходных*

58,500(-600)

МЕНЮ и АКТИВИТИЗ (не хочу анонимно)

ВЕС 11.07

Зарегилась.
Жду инструкций -что делать дальше)

Вопрос.
Чтобы в "сообществе" общаться или как там это называется, мне надо всех в друзья добавлять или нет?
А то я тыкаю, тыкаю "добавить в друзья", а может и не надо.....
И вообще у меня голова закружилась от количества фотографий и лиц)))) Наверное поэтому и не регилась там до сих пор....точно какая-то фобия!

НАШЕ ПИТАНИЕ и СПОРТ 11.07

всем привет))) я жива, вполне здорова. вес 58.9 (правда здоровско???))))

ходила на персоналку - немного болит колено, седня на силовой была...оч старалась))) варенье варю, к косметологу купила абонемент.набор из 18 процедур разных (ботокса нет, с ним дороже) озон, биоревита...ну и много там всего...чего то там... стоит 35 тысяч, взяла в рассрочку, немного порастраивалась, вчера была на чистке..понра...немного отпустило. надо мордочкой тоже заниматься...

инета долго не было. точек продаж йоты в городе всего две.вот пока доехала...считаю все на вес, но инета то нет...кбжу не считала...немного страшна)))

не теряйте меня)))и изза евы я оч расстроилась...и с фб пока не подружилась...вот...

ВЕС 12.07

Пили Ели - мультики глядели)))

Вес 13.07.

Летит моя диета ко всем чертям!!!! Приезжает брат завтра не виделись 17 лет, 18 лет он не был в Москве. Приезжает на неделю , будет жить у меня - это без вариантов!!!! В субботу поедем на дачу знакомиться с дочкой!!! Ну здесь уж не до диеты, вот думаю как бы мне не набрать слихвой, то что так легко ушло и чему я очень рада. Хочу сделать так : углеводы не больше 60 гр, ну и не более 1100 ккал., жиры как смогу буду минимизировать, но без кафешек и тп мы не обойдемся:-) Тренировки посещать буду!!! От вас не уйду, буду отчитываться

Ели Пили - огурцы солили

а куда Света Mushil делась? в отпуске?

ВЕС 14.07

пришла сегодня в зал, попоноги тренировать. зашла размяться перед тренировкой на дорожке в синема-зоне, а там фильм интересный про хоккей, про Харламова, идет, самое начало причем. пришлось сменить планы и бегать час на дорожке ))))

Ели-пили-в соляную пещеру ходили.

Какаие все молодцы сегодня, спортсмены :):):)

Вес 15.07. (это я на утро, чтобы завтра время не тратить)

купила брынзу. гадкая она. очень соленая. что с ней можна сделать кроме как в ведро? честно не знала что она такая...дура нада была моцареллу лучше взять...

Трепезничали/физкультурничали

Вес 16.07.

Я к вам. Мечтаю сбросить 5 кг. Мне кажется моя проблема в большом употреблении фруктов.

Девочки я вернулась! Отдохнула замечательно, ела -пила все подряд , без обжорства правда. По ощущениям, пока не взвешивалась, лишнее не привезла :-). Спортом не занималась, за исключением плаванья и ежедневных дискотек :-).
Вот фото, остальное в FB
http://s015.radikal.ru/i332/1507/23/0467eff2c4b2.jpg
http://s018.radikal.ru/i513/1507/df/6844e3cd232b.jpg
http://s017.radikal.ru/i425/1507/e4/cce3f89ce287.jpg
http://s018.radikal.ru/i503/1507/95/606f578de163.jpg
http://s017.radikal.ru/i407/1507/bf/58a456fbd466.jpg
http://s04.radikal.ru/i177/1507/6a/7e84d038662c.jpg
По теме фитнесса, жаловалась что икры сильно подросли за последние 3 месяца, как оказалось, очень хорошо! Смогла оценить это только глядя на фото. Икры выросли во внутрь, что наконец компенсировало мою щель между ног :-).

А еще у меня сбой цикла, от жары наверно. Месячные приперлись в середине отпуска, был шок если честно...

КБЖУ и ЗОЖ:-)

Лен Йожик на ФБ случайно не туда ткнула с недосыпа, не знаю как тебя добавить теперь. В 5 утра только домой заявились.

у меня младший под вечер поносить-рвать начал, на отдыхе т.т.т все ок было, вот думаю, аклиматизация или подцепил чего в аэропорте?

Вес 17.07.

НОВЫЙ ТОП: http://eva.ru/topic/64/3368170.htm