Семь упражнений для идеального пресса

Семь упражнений для идеального пресса

Если вы хотите иметь плоский и подтянутый живот, совсем не обязательно покупать дорогостоящий абонемент в спортзал. Предлагаем прекрасные упражнения для мышц пресса, которые можно делать дома.

Читать здесь: http://eva.ru/health/read-25454.htm

А я спрошу другое: НАФИГА?

Потому как упражнения-то хорошие...для тех, кому нужен "идеальный пресс", то есть "кубики".
Только вот нужны ни очень ограниченному контингенту. Или бодибилдерам (финтнессистам, культуристам) - людям, которые демонстрируют "рисунок мышц". Или спортсменам. для которых сильные мышцы пресса - часть цспеха в выполнении специальных спортивных движений.
А таких людей на самом деле немного. И вот совпадение: такие люди обычно занимаются проработкой мышц ВСЕГО тела, в том числе и ВСЕГО корпуса, а не самого по себе пресса в отдельности. И в таком случае такие упражнения НЕ травматичны.
А для остальных...травматичны. Потому что "качают" только пресс, при этом "нагружая" спину. Которой такой "остальной" человек не занимается, потому там мышц нет. А что есть - то и травмируется.
На самом-то деле "обычным людям" кубики без надобности. Им надобен просто плоский дивот, не торчащий, не висящий и не дряблый. Но вот ЭТО достигается совершенно другими упранениями, и обязательно в комплексе с ЖНМ. Потому что без ЖНМ даже накачЕнные с таким риском "кубики" будут скрываться под хорошим таким слоем жирка. Возможно даже и висящим через край.

Потому статейка из серии "сильному не надо, слабому не поможет". Или...эта...как говорили в старину :-) КГ-АМ

Девочки, а с точки зрения безопасности и полезности именно укрепления мышц живота что посоветуете? Есть ребенок 10 лет, с спасательным поясом в районе живота - борюсь с сладкоежкой, но слабо получается. И основная проблема, что она не может держать живот "втянутым", она его просто выпускает. Спорт присутствует, но в этом вопросе не помогает. Пока нашла вот такой вариант упражнений - стоит его рассматривать или что-то еще посоветуете?

http://www.youtube.com/watch?v=0AyD1e-ZYDY

Девочки, кто разбирается, дайте совет: Вот знаю, что качать пресс при слабой спине неполезно, чревато травмами. А наоборот - куча упражнений на спину и слабый пресс может как-н навредить? Поясняю: у дочери 7 лет был компрессионный перелом позвоночника. Сейчас она в процессе восстановления, лфк ежедневно (дома) , спину качаем, уже даже мышцы прорисовались, а на пресс ничего, (ну разве что ножками крутить лежа на спине типа велосипед) , да и всякие скручивания ей долго нельзя будет делать, пока даж сидеть нельзя, нельзя сжимать передний отдел ГК. Жира на животе нет, ну почти нет, как у обычного нетолстого ребенка, но и пресса нет никакого.
К врачам не отсылайте, я от них этого добиться не могу, их у нас много плюс двое инструкторов по лфк - комплекс дали, выполнение проконтролировали, но на лишние вопросы жуют сопли или игнорируют.