Японка, подскажите пжл
Здравстуйте Евушки!!!
Извините за многобукв, нужен совет.
Я решила сесть на диету, первый раз в жизни :-) выбрала японскую, исходя из неск доводов: Две лично знакомые мне женщины худели заметно и надолго;
Большинство продуктов из меню я люблю ( капуста, морковь, мясо, рыбы)
Есть четкие инструкции что и когда употреблять
Ну и в общем при взгляде на меню казалось, что не так уж сложно :-)))
Я никогда не была особо крупной. Максимально набирала 62,5 кг на гормон. табл 8 лет назад. Тогда материнство совмещенное с работой помогло мне сбросить вес. Последние года три болтаюсь между 58 кг и 60 кг. Питаюсь в принципе довольно здоровой пищей, занимаюсь фитнесом 3-4 раза в неделю ( плавание и зал). Но вот после отдыха на "все включено" и посещения двух юбилеев подряд увидела на весах 61,7 и испугалась. В прошлый раз, когда перешагивала 62 кг была реально полноватой, особено у меня живот вываливается. Очень некрасиво :-(
На диете 4-й день, ушло 3,3 кг. В субботу утром у меня тяжелая тренировка по плаванию, я вот думаю:
нарушить диету и что то съесть перед занятием?
предупредить тренера и тренироваться в пол силы?
пропустить тренировку? ( но тогда и след две, которые на время диеты попадают станут только тяжелее)
послушать "голос разума/мужа" и забить на диету, я уже достигла своего обычного веса (сегодня утром 58,4)?
не проявлять слабохарактерность, маскирующуюся под "голос разума" и продолжать диету и тренировки? Я же мечтала вернуться в вес "до 1 ребенка" (52кг) ну хотя бы до 55
А, еще, мне 40 лет, рост 164, двое детей
Заранее всем большое спасибо!!!!
Извините за многобукв, нужен совет.
Я решила сесть на диету, первый раз в жизни :-) выбрала японскую, исходя из неск доводов: Две лично знакомые мне женщины худели заметно и надолго;
Большинство продуктов из меню я люблю ( капуста, морковь, мясо, рыбы)
Есть четкие инструкции что и когда употреблять
Ну и в общем при взгляде на меню казалось, что не так уж сложно :-)))
Я никогда не была особо крупной. Максимально набирала 62,5 кг на гормон. табл 8 лет назад. Тогда материнство совмещенное с работой помогло мне сбросить вес. Последние года три болтаюсь между 58 кг и 60 кг. Питаюсь в принципе довольно здоровой пищей, занимаюсь фитнесом 3-4 раза в неделю ( плавание и зал). Но вот после отдыха на "все включено" и посещения двух юбилеев подряд увидела на весах 61,7 и испугалась. В прошлый раз, когда перешагивала 62 кг была реально полноватой, особено у меня живот вываливается. Очень некрасиво :-(
На диете 4-й день, ушло 3,3 кг. В субботу утром у меня тяжелая тренировка по плаванию, я вот думаю:
нарушить диету и что то съесть перед занятием?
предупредить тренера и тренироваться в пол силы?
пропустить тренировку? ( но тогда и след две, которые на время диеты попадают станут только тяжелее)
послушать "голос разума/мужа" и забить на диету, я уже достигла своего обычного веса (сегодня утром 58,4)?
не проявлять слабохарактерность, маскирующуюся под "голос разума" и продолжать диету и тренировки? Я же мечтала вернуться в вес "до 1 ребенка" (52кг) ну хотя бы до 55
А, еще, мне 40 лет, рост 164, двое детей
Заранее всем большое спасибо!!!!
Хряпаю капусту с курицей и горжусь собой неимоверно :-)))
Диета закончилась!!! Общий результат -5,6 кг, я этим очень довольна! Посмотрим, как мне удастся закрепить полученные результаты :-)
Сегодня я с удовольствием ела завтрак: омлет ( с молоком, мукой, но без соли) и помидорку. Было очень вкусно! :-) уже три раза проходя мимо кухни стащила по сухарику из тарелки, стараюсь не испытывать чувства вины, диета закончена!!!! Здравствуйте сытые дни! :-)))))