13
Какой лучше тренажер купить домой?
Худеть надо всему телу.
Но самое проблемное место,бока
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияХудеть надо всему телу.
Но самое проблемное место,бока
Но самое проблемное место,бока
Anonymous
Никакой . Только набор гирь и фитбол . (именно гири, не гантели , для выполнения махов) Мяч для планок и растяжек лучше коврика оказался.
Упражнение собственно одно . Кардио и сила в одном флаконе.
http://www.workoutbrno.cz/wp-content/uploads/2014/02/kettlebells-swing_300.jpg
Я еще делала турецкий подьем
http://sportizdorovie.ru/wp-content/uploads/2015/03/%D0%A2%D1%83%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%8A%D0%B5%D0%BC.jpg
Но это потому , что надо было за два месяца сожрать много запрещенки в виде козьих сыров и иберийской кровяной колбасы вперемешку с каталанским кремом . А так можно было на одних махах протянуть . ( с залом вышел облом . Купила карту , а тут нагрянула жара 40 гр . Кондея нетуть , одни вентиляторы .)
Упражнение собственно одно . Кардио и сила в одном флаконе.
http://www.workoutbrno.cz/wp-content/uploads/2014/02/kettlebells-swing_300.jpg
Я еще делала турецкий подьем
http://sportizdorovie.ru/wp-content/uploads/2015/03/%D0%A2%D1%83%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%8A%D0%B5%D0%BC.jpg
Но это потому , что надо было за два месяца сожрать много запрещенки в виде козьих сыров и иберийской кровяной колбасы вперемешку с каталанским кремом . А так можно было на одних махах протянуть . ( с залом вышел облом . Купила карту , а тут нагрянула жара 40 гр . Кондея нетуть , одни вентиляторы .)
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения