Чем убирать складки на спине?

Подходит ли плавание? Достаточно ли его одного?

А вообще, делюсь мотиватором к похудению. Пока смотрела на себя в домашнее зеркало, было не очень страшно. Сегодня ходила в магазин покупать купальник. Посмотрела на себя в кабинке в 10-ти разных купальниках, пришла в ужас и призадумалась, как жить дальше.
Веса лишнего немного, наверное. 65 кг при росте 165. Но вид ужасный почему-то. Еще полгода назад при 64-х кг выглядела намного лучше.

Может помочь растяжка широчайших спины и их же закачка весами
У меня эти складки висели , как две сиськи . Если их защемить шипцами -там было см 10 висящего жира .Вес был при этом 60 . Способ удержания веса -низкоуглеводная диета . Сейчас вес 65, диета по КБЖУ , тренировки анаэробные и в конце каждой растяжка , плюс растяжки отдельными сессиями . Сисек задних нет , спина ровная. По закачанной и растянутой мышце жир распределяется ровным упругим слоем и не свисает отдельно . Мышца его удерживает . Вот жир на лице свисает у всех с возрастом , потому что мышцы лица слабо прикреплены к костям .

Для начала - худеть. Потом (параллельно) - упражнения на укрепление спины и вообще корпуса. И осанки.