витамин д для похудения

Посоветуйте. пожалуйста. знающие и кто пил витамин д (или рыбий жир) для похудения. так как с детства помню рыбьим жиром деток поили чтобы росли пухлые толстощекие. не откроется ли "жор" от от рыбьего жира? У Дюкана фишка. что мы толстеем из-за недостатка витамина д.

Рыбьим жиром поили не для того, чтобы "росли пухлощекие", а для профилактики болезней, связанных с дефицитом витамина Д, напр. рахита или других неприятностей.

Так что не переживайте, от капсулы или ложки в день не потолстеете. А передозировка возможна только когда этот рыбий жир в натуре стаканами пить.

Ну и витамин Д "для похудения" - точно такая же чушь, как и "для потолстения" то есть "слышал звон, да не знаешь, где он". Витамин Д помогает усвоению других питательных вешщесьтв и нормализирует процессы обмена в организме (так если на пальцах). И в результате может помочь НОРМАЛИЗАЦИИ веса. Конечно, если другие факторы тоже действуют.

Я пью витамин д много лет. Никак он не влияет на похудение. Только меньше есть и заниматься физкультурой помогает..

Он нормализует обмен веществ. Еще нервишки успокаивает, уберегает от нервного жора.