двухразовое питание

а давайте обсудим.
питалась дробно, 5-6 раз в день, малыми порциями, примерно 1500-1600 ккал. плюс 3-4 тренировки в неделю. вес стоял.
перешла на 2-разовое питание 1600 калорий в день + 3-4 тренировки в неделю - вес снижается.
самое интересное что п ри дробном питании постоянно хочется жрать. вот реально весь день ешь и весь день хочется есть.
давайте обсудим что-ли, какие у вас мысли по этому поводу? интернет однозначно против - от откладывания каждой калории в жир до печеночных колик и камней в почках обещает(

гелла я D**

Я в таком режиме большую часть своей жизни. Мне подходит. Я люблю есть плотно и редко. Чувствую себя сытой весь день. Между этими приемами пищи у меня максимум фрукт пролетает и чашка кофе без всего.

yojik C.B. KF

Я тоже отмечусь. На дробном постоянно хочу есть и вес стоит. Сбрасываю только на 2-3 разовом.

Zима KF*

Ну все мы разные. Я не завтракаю, ем не раньше 11-12 и то не много. Кашу не могу есть
Это тоже "не правильно". Для кого -то. А мне пдходит. Тоже самое и с приемом пищи, некоторым надо часто, некоторым и двух раз для жизни и здоровья достаточно

soreal *

Дробное больше подходит мужчинам , так как скорость обмена у них изначально выше ( из за большой мышечной массы , и отсутствия механизма защиты жировой ткани ) В моем зале ни одна женщина не тренируется до момента отказа мышц . Срабатывает гормональная защита и самосохранение . Женщины же на дробном получают постоянно повышенный уровень инсулина , усиленный аппетит , и невозможность катаболизма жиров .

limpiado (logitek) **

Я жру 5 раз в день. Худею. При 2 раз я бы ни работала бы, ни интересами своими не знаималась))))
Завтрак у меня, кстати, в 5-30
Может в этом дело:-)

Anonymous