7
Бросила курить - как не набрать вес?
Девочки, собственно, весь вопрос в этом. Аппетит жуткий. Как не набрать? Чем питаться?
Если кому не сложно, накидайте 6-ти разовый дневной рацион. У меня скинуто 20 кг, нужно еще 20, а я начала набирать, т.к. мечу все подряд, правда, невредное, так сказать. Тренировок нет, только ограничение в еде. Я 165-85.
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияДевочки, собственно, весь вопрос в этом. Аппетит жуткий. Как не набрать? Чем питаться?
Если кому не сложно, накидайте 6-ти разовый дневной рацион. У меня скинуто 20 кг, нужно еще 20, а я начала набирать, т.к. мечу все подряд, правда, невредное, так сказать. Тренировок нет, только ограничение в еде. Я 165-85.
Если кому не сложно, накидайте 6-ти разовый дневной рацион. У меня скинуто 20 кг, нужно еще 20, а я начала набирать, т.к. мечу все подряд, правда, невредное, так сказать. Тренировок нет, только ограничение в еде. Я 165-85.
Может семечки помогут?
Подклчать тренировки - ВМЕСТО того. Чтобы отвлечься.
Мне на этом форуме говорили, что от орехов и семечек не поправляются.
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения