Упражнения из калланетик?

Делаю зарядку маленькую несколько раз в день. Хочу еще несколько упражнений добавить, несложных для спины (есть проблемы)
Что посоветуете? Калланетик кто-нибудь занимался? Рекомендуете?
Спасибо.