крутить обруч- помогает?

Кто крутил? талия тоньше становится?про урезание питания в курсе

У меня такое ощущение, что кручение обруча прорабатывает мелкие мышцы кора - стабилизаторы, которые по замыслу Создателя обеспечивают вертикальное положение корпуса человека. Мне также кажется, что задействована пресловутая musculus transversus abdominis.
И еще. Я одно время покручивала обруч, стоя на Босу-тренажере. На нем все вышеперечисленное более заметно (вероятно, из-за необходимости балансировки).
На внешний вид живота это влияет неплохо, а вот как это влияет на объем талии я не могу сказать - к какому-то однозначному выводу я так и не пришла. Забросила это дело и переключилась на более проблемные зоны.