Валики над коленями

Как сними бороться? Вроде бы нормальная форма ног, лишнего веса нет, а колени бесформенные, толстые.
Тип фигуры - груша. Вес 54, рост 169.
В спортзал хожу нечасто, 2-3 раза в неделю, совмещаю и кардио, и силовые минут по 40-50 каждые, уже упругая более-менее везде, но вот колени не приходят в норму, даже намека нет.
Не качаю переднюю поверхность бедра, мне нельзя ее трогать, так как перекачать ее как нечего делать.
Посоветуйте, гуру, что убирает эти ненавистные валики?