Лишний вес не уходит, хотя стараюсь

Во время беременности набрала 30 кг. Сейчас ребенку уже 2 года, всё равно лишние 18 кг. Восемнадцать!
Ребенок активный, я круглые сутки с ним скачу-гуляю. Много хожу пешком.
А главное - полгода фитнеса, не ем хлебобулочные изделия (шоколад остался в меню), не ем за 3 часа до сна. И за полгода таких усилий ушло всего 1,5 кг. Т.е. остались лишними 16,5 кг!
Тренировки в клубе активные, в т.ч. сайкл по 1,5 часа.
Во время беременности 6 месяцев пила утрожестан (он же дюфастон). Это гормон.
УЗИ щитовидки сделала - всё в порядке. ТТГ пока не знаю, жду результаты. но УЗИстка сказала, что он должен быть в норме.
Почему вес не уходит? Я же активно над этим работаю.

Anonymous

Грудное кормление закончила 4 месяца назад, может ещё гормоны не восстановились?

автор

После родов лет 5 не могла похудеть, хотя старалась, пусть и не в полную силу (без спорта). Но 1,5-2 кило вполне могла бы сбросить. Потом, почему-то вес стал двигаться вниз, сам по себе. В какой-то момент сообразила подключить спорт, сразу дело пошло семимильными шагами. Сбросила больше, чем собиралась.

адреналина F*

Вчера надрывалась на сайкле 1,5 часа. Даже тренер сказала, что такие тренировки мало кто выдерживает. Вечером сразу был минус 1 кг. После тренировки съела только 1 огурец. И тот почищенный от кожуры. Утром этот килограмм вернулся. Сам. Во сне.

автор

Читаю и понимаю, что основной упор в похудании - еда. Что хоть затренируйся, но без ограничений не похудеешь. А мне всегда казалось,что увеличение физ.нагрузки поможет и без диет похудеть.

автор

У меня основной жир на животе. Как будто беременность не менее 5 месяцев. Я и в остальных местах расширилась, даже размер ноги вырос на 1 размер - именно в длину, а не в ширину. Но живот особенно ужасно смотрится. При этом талия сохранилась.

автор

Приведу малюсенький пример для автора...
Вчера вот сварила себе на завтрак овсянку ( атор тоже овсянкой же завтракает)... сварила на воде, без соли и сахара - для того, чтобы не гадостью была каша, горсть ягод для улучшения вкуса... овсянки я сварила случайно больше чем надо - поэтому предложила поделиться с мужем...
он согласился, добавил в свою тарелку соли, сливок 35 % и кусок сливочного масла ...
И у меня и у него в тарелке- овсянка... но какая разная :)

Не нужно отказываться совсем от всего - в результате сорветесь и устроите себе пир на веь мир... но так ли много радости приносит зефир три раза в день... если бы зефир был бы раз в неделю - жизнь бы потеряла свои краски?

Иголочка KF*

Автор, запомните одно если вы будете заниматься усиленно спортом, но не соблюдать диету - никогда не похудеете. А с другой стороны усиленно заниматься спортом подразумевает нормальное питание, иначе может быть и слабость и плохое самочувствие. У меня так - начинаю заниматься не могу похудеть, даже наоборот прибавляю. А без спорта - худею. Мне достаточно просто много ходить, а если начинается фитнес (где я выкладываюсь) - все, не худею.
А у вас сейчас наступило плато, надо сделать перерыв и пробовать похудеть без спорта потом.

^^^Буду стройная к лету^^^ F

Мой опыт показал - для снижения веса - только меньше жрать.
Для формы -подключить спорт.
Когда считаешь калории - много сюрпризов. Главное все скрупулезно, по-бухгалтерски, и себе не врать))

Мариечка KF*

Странно, почему же не учитывают влияние гормонов?

Anonymous

Веду подсчёт калорий. Ем я в день 1200-1400 калорий!
Две прогулки с ребенком - это минус около 300 калорий.
На этой неделе фитнес 5 раз в неделю. (В прошлые недели 3-4 раза в неделю).
На ночь не жру.
Мне тут советовали снизить рацион. Куда уж более. Если ещё меньше жрать, то это вред и для здоровья, и для фигуры.
Гормон ТТГ и щитовидка в порядке. Но не худеется.
Ответа я так и не нашла. ((((((

автор

Автор, я тока что на перекус себе запекла рисовые конвертики с яблоками. Совсем немноооого посыпала яблоки сахаром и корицей. Съедать по 1. Мне вкусно) И очень быстро. Это, конечно, не шоколад, но все же.

ПП