Сколиоз, боли в суставах и зал. Поговорить
Несколько месяцев хожу в зал. Есть сколиоз и остеохондроз. Занимаюсь сама. Изучаю технику и видео. В последний месяц резко пошло ухудшение. Болит позвоночник от шеи до поясницы. Боль мигрирует в разные области. Заболели суставы. С суставами раньше были проблемы. Сделала стельки и все прошло. Повредила ещё плечо. Некоторое время не грузила плечо. На неделе сделала легкую тренировку на плечи и опять боль. Обследования недавно проходила: рентгены узи и пр. Сказали заниматься продолжать... Веса беру не большие: присед в Смите 20кг, мертвая 15, жим ногами 60-70.. Сегодня была силовая на попу ноги в итоге болят колени и поясница. Из копчика аж стреляло.
Начинала с маленьких весов, ставила технику. Те как заниматься чтоб не травмироваться знаю. С плечом просто перестаралась.
Я так понимаю это артроз? Что делать? Можно ли заниматься если боль то в коленях то в запястьях то в спине???? Во время тренировки ничего не болит и состояние отличное, но после это ужас...
Бросать не хочется так как видны первые результаты но и больной быть не хочу...
Начинала с маленьких весов, ставила технику. Те как заниматься чтоб не травмироваться знаю. С плечом просто перестаралась.
Я так понимаю это артроз? Что делать? Можно ли заниматься если боль то в коленях то в запястьях то в спине???? Во время тренировки ничего не болит и состояние отличное, но после это ужас...
Бросать не хочется так как видны первые результаты но и больной быть не хочу...
Когда я начинала занятия будучи полуразвалиной у меня все болело и щелкало . Пропила полгода препарат Артра по назначению врача. Очень помогло . Но работала эти полгода только с весом тела и очень легкими свободными весами .
Может вам сюда сходить на несколько занятий и научиться трехмерной коррекции, корригирующим упражнениям и потом постепенно, соблюдая коррекцию переходить к весам? Не сочтите за рекламу.
