Поддержка организма витаминами

Девушки, помогите. Никогда не пила витамины, все было хорошо. Сейчас с помощью дикой для организма диеты похудела на 18килл. Хожу и радуюсь. Но, чувствую, что надо организм поддержать перед зимой (летом то не ела витамины и тд). Посоветуйте комплекс какой-нибудь?
Или надо сначала сдать кровь, чтобы понять какие витамины нужны?

если не знаете какой пить, то пейте обычный витрум. чтобы пить что-то специальное, нужно много и специально про это читать, пробовать и отслеживать результаты. от себя скажу, что многократнейше отмечала действие различных витаминов и комплексов на самочувствие и состояние организма. просто даже смешно читать про то, что их польза никем не доказана)))) еще например никто не пытается доказать, что свежий воздух полезный)) потому что это и так все знают))))
в обычных поливитаминах дозы всех витаминов довольно низкие, прям таки смешные, навредить такими количествами совершенно точно нельзя. витамины, которые употребляются в лечебных или спортивных например целях, часто в десятки и сотни раз выше, чем в них.

мне очень нравится комплекс XXI Century Maximum, но он улучшает аппетит и помогает набрать вес