Я зависима от еды. Углеводная наркоманка.

Мне плохо. Ужасно просто. Не могу с собой ничего поделать, чувствую себя тряпкой половой. Умная, образованная, но безвольная. Чай с печеньками для меня что-то вроде наркотика. Я им успокаиваюсь, сосредотачиваюсь. Как следствие - лишний вес. Муж открыто не говорит ФИ, но между срок это уже читается. Я готова не есть, но не могу без чая с плюшками :(
Хочу купить абонемент в фитнес, но что толку, если я его буду сладким чаем запивать?
Я уже несколько лет пытаюсь завязать, но срываюсь снова и снова. Каждый раз стыдно и горько за себя :(

Я хочу понять, как с этим можно справиться. Как, чем заменить.

Ну и ешьте свои плюшки,главное витаминки пить не забывайте и остальную еду отмените.Скорее всего через месяц вы еще и худеть начнете. Главное-ничего кроме плюшек не хомячьте.

А чай с печеньками лишний вес дают? Я могу вместо ужина чай с печеньками попить и вместо обеда,а завтракать я вообще не завтракаю никогда. Никакого лишнего веса нет.

Печеньки монут быть низкокалорийные, зефир и пастила тоже низкокалорийные.
Сократите количество другой еды, не пейте свой чай на ночь, не ешьте жирное, и в зал надо пойти. Ну сколько вы этих печенек наедите? Давите калории в других местах
Еще для уменьшения аппетита мне хорошо помогает линейка от турбослим, там хром и другие добавки, уменьшают аппетит и повышают обмен веществ

Советов и положительных примеров полно на просторах интернета в тематических разделах.

Зависимость - это медицинская проблема, ее болтовней не решить.

Идите в спортзал. По крайней мере, будете сбрасывать калории, наеденные печеньками.

Ровно такая же наркомания, могу не жрать сутки, но если передо мной будет плюшка, вся, остапа понесет!
Поэтому для меня были введены следующие правила:
1. Никаких булок, шоколадок и плюшек дома, совсем.
2. Завела дома протеиновые батончики, да не супер решение, но лучше чем кусок торта! А методом проб и ошибок нашла очень вкусные батончики.
3. А еще есть низкокалорийные конфеты и смеси для блинов и мафинов.
Вот они мое спасение, но я ими не злоупотребляю.
В холодильнике всегда много правильной еды, если иду к холодильнику, затыкаю рот "огурцом", если хлеборезка не закрывается, пеку белковый блинчик или еще что (см выше).
Итог такого подхода -14 кг, ну и спорт конечно!

А я вот полгода как не ем ни плюшек, ни сладостей, вообще ничего, коме ЗОЖ. Похудела, да, теперь в 42-ой влезаю. На фитнесс ходила год до этого, результат был такой: объемы слегка уменьшились, талия появилась, а весу +5 кило приросло, хотя ела я не больше. Мышцы что ли? Ну так я о чем: мне сейчас морально гораздо хуже, чем было в +13 веса. Ем на 600-1000 ккл в день, иногда и меньше. И все только правильное, иногда позволяю себе суп и утром иногда кусочек горькой шоколадки. Есть не хочется, но голова чумная, я первые полчаса утром по стеночке перемещаюсь, выгляжу не ахти: пью много, мешки под глазами, вид болезненный, бледный. И ведь я не тощая. Ровно минус 10 кило от роста (164-54). Уже месяца 3 не худеется, вес стоит на месте и если выйду за рамки 1000 ккл, то вес сразу вверх идет. Я вам завидую, ешьте плюшки: зато настроение хорошее и самочувствие

Автор, у меня такая же фигня. Помогает только одно - не есть сладкого ВООБЩЕ. Не есть НИЧЕГО в чем есть сахар. Не есть ничего мучного. Не есть ничего с высоким гликемическим индексом. Я могу не есть ничего вредного несколько месяцев, и не хочется, стоит съесть хоть чуть чуть - дикий зажор ((

Я снимала это голоданием на воде 11 дней. Печенье и хлеб вообще не ем давно уже.

просто у вас скучная жизнь и ее смысл - в еде.

А меня при таких же исходных эндокринолог направила сдавать инсулин, оказался высокий. И как-то так она мне вкрадчиво объяснила про последствия, необходимость худеть и пересматривать питание, что я за три месяца 14 кг скинула. И ведь не хочется плюшек! Но я еще и на метформине теперь до кучи.
Вот пойду щаз анализы пересдавать и смотреть, что со мной дальше делать :)

Автор, я как бы на месте вашего мужа. У меня 55 кг, у него 135. Люблю его таким, какой он есть. Пусть и ваш так же )

Ну ни фига себе.
Все чего-то советуют прям "от души". Одни - плюшками этими обожраться, другие голодать..
Дамы, вы серьезно считаете, что в таком случае можно по интернету советоваться. Это же может печально закончится

я такая же, только не толстею (пока). Шоколад, выпечку - тоннами. Стараюсь как могу себя ограничивать, читаю всякие страшилки про быстрые дрожжи, сахар, не покупаю дешевых конфет. Но все равно ем очень много сладкого. Слава богу по дороге домой нет магазинов и хороших пекарен, и на работе не очень хороший выбор, я там мало что ем. Иначе умерла бы уже или задница бы слиплась.

А вы в фитнес-то все же запишитесь. У многих происходит так, что когда начинают заниматься спортом, то само по себе возникает отвращение или хотя бы ровное отношение ко всяким плюшкам. Не знаю, почему так. Может это какие-то тайные, неизведанные еще, особенности человеческого организма:-D

О, моя тема) Автор, вы не одиноки!:)
Без печенек могу легко, но у меня такая же хрень с сахаром в напитках. Наркоша.
Выхода нет, мне представляется. Могу ограничить в спокойные периоды, но в стресс все сразу слетает. А стрессы часты.

Кушайте пару ломтиков шоколада после еды или когда нужен перекус, но раз в день. Потом перейдите на черный, его не так много хочется. Или какой у вас аналогичный продукт есть. Ешьте сладкое, но немного, и не самое любимое, тогда легче ограничить. Не держите запасы дома, покупайте по маленькой порции. Со временем зависимость пройдет. Чай без сахара со сладким десертом научитесь пить.
У нас в ресторанах дают маленькие конфетки после еды, по одной масенькой дюшеске. Я заметила, что этого вкуса сладкого во рту часто достаточно, и после них не хочется уже ни сладкого, ни есть больше. Я их даже полностью не сьедаю.

Я, автор, вас прекрасно понимаю. Сама такая же углеводная наркоманка была...., надеюсь.
Я пыталась и ограничивать себя, и отменять, много раз это происходило. Причем, "накрывало" именно ближе к вечеру, утром сладкого не хотелось совершенно. И я хотела не просто сладкого, а как завершающий штрих к основному приему пищи. Прямо пока в рот не попадал углевод, чувства сытости не наступало. Все в голове, абсолютно точно. Но одной порцией не заканчивалось, нужно было "накидаться".
Вообщем, я в один день решила убрать сладости вообще. Да, было очень сложно первую неделю. Потом желание притупилось, и чем дальше, тем легче становилось. В какой-то момент, где-то через месяц-полтора, знакомые привезли детям конфеты из России. Я попробовала одну и мне она показалась дико-сладкой, просто невозможно было ее есть.
Я считаю что в этом вопросе полумеры невозможны, нужно настроиться и резко отменить поступление сахара. Первые дни будут сложными, займите себя чем-нибудь, в данном случае спорт подойдет прекрасно. Не знаю как Вы, но я всегда после спортивной ходьбы или плавания есть не хочу вообще, даже если перед этим были мысли о еде. Потом станет легче переносить отсутствие сладкого и в какой-то момент оно станет не таким вкусным. Но даже, если съедите конфетку (вряд ли получите от нее прежнее удовольствие), ничего страшного не случиться.

Я сластена. Всегда заканчивала прием пищи чаем со сладостями. Надо это анализировать. Я не могу без печенья - нет, можете, это просто пищевая распущенность. Попробуйте заменить для начала печенье на зефир и мармелад, там нет жира, как в ваших печеньках. Потом постепенно снижайте колличество. Если вам муж уже говорит, значит ему не нравится, как вы выглядите. Подумайте, что вам важнее, неужели печеньки?

Я к плюшкам равнодушна. Но вот шоколад, конфеты... После спорта тянет со страшной силой что-то подобное сожрать.
Мне посоветовали через 30 минут после тренировки сьедать банан, яблоко или орехи в обязательном порядке. Вот планирую попробовать.

Ну и? ну да, зависима. Ну да, лишний вес. Ну да, муж неправ только в том, что НЕ говорит открытое "фи" - глядишь, потмогло бы.
"Могу не есть" - ну так НЕ ЕШЬТЕ.
А спортзал не до или после чая с плюшками, а вместо.
Не можете отказаться? ну не отказывайтесь, кушайте на здоровье (тем более муж открыто "фи" не говорит, мож ему как раз нравятся такие).
В смысле значит не приперло. Припрет - все сделаете в лучшем виде.
От нас-то че надо?

Недавно избавилась от подобной зависимости ( надеюсь, навсегда или надолго!).
По совету форумчанки подсела на голодание ( 14-16 часов в сутки голодаю), занимаюсь силовыми активно и заметила, что перестала "крейвить" углеводы и сладости. Раньше прям зависимая была, не могла ничего с собой поделать, а сейчас даже к мороженому равнодушна! Мороженое было для меня как наркотик. У меня муж постоянно подшучивал по этому поводу: "Так, мама наша попросила меня съездить ей за дозой ice'a ( это наркотик такой, а также первое слово в ice-cream- мороженое)". А сейчас вон в морозилке лежит, и мне все равно! )))
Почитайте, поизучайте, может, и вам подойдет этот способ?

Пробовала вообще без сладкого жить. Через пару месяцев не хочется, только ломает дико эти пару месяцев и нарушать нельзя.

Сейчас повернулась к врагу лицом, разрешила себе абсолютно все, что хочу. Устала бороться. Итог - иногда могу целый день пить чай со сладким и вообще больше ничего не есть, но в целом количество за раз сильно сократилось. Стала более придирчиво выбирать сладкое, оказалось, кучу всего не люблю и куча всего уже надоела. Стало хотеться нормальной еды)))) Плюс - обычно чай пью с фруктами и печеньками, так вкуснее и меньше сладкого влезает. А можно и только с фруктами. Еще можно с сухофруктами (не пачку, а 3-4 штуки). И вечером стараюсь без сладкого. В целом, когда все можно, уже не так интересно))

и я тоже за спорт, со спортом сладкого хочется горааааздо меньше

Как и с любыми зависимостями - к психотерапевту.

У меня такое было. Проблема с конфетами и шоколадом. Могла за раз смолотить шоколадку, и потом еще конфет 100-200 гр. Постепенно стала заменять карамелью(много не намолотишь и другой едой, типа бутеров и пр.). Потом когда отвыкла от конфет уже легче стало. Но совсем от сладкого нельзя отказываться, организм свое возьмет все равно

Сейчас же полно рецептов для приготовления низкокаллорийных сладостей.Вполне легко готовятся и легко заменяют ваши печеньки.Ранье я тоже думала,ну как отказаться от булочек и конфет после обеда и вечером,а оказалось очень даже легко.Теперь спокойно смотрю на конфеты и булки и совершенно не тянет их есть,у меня теперь свои,полезные сладости.Ну пример,из элементарного, 1банан+горсть овсянки+1яйцо=всё смешать в блендере и получаться замечательные вкусные блинчики.Без всякого сахара очень вкусно.Так же можно и печеньки низкокаллорийные приготовить из овсянки.Рецептов множество.