Табата, кто пробовал?

В общем, тренировки по системе Табата. Заманчивая тема о тренировках на 4 минуты. На ютубе масса роликов. Я сейчас попробовала такой один осуществить, в общем то, успешно.
Расскажите, кто пробовал, в какой форме (каждый день, через день, сочетали со спортзалом, или чисто домашние тренировки), и как Вам и какие результаты?

Samestina. **

я дома делаю, если в этот день не пошла в зал или с ребенком, у которого сегодня нет секции, или просто захотелось.
http://yousteel.ru/articles/training/kak_na_samom_dele_rabotaet_tabata_o_chem_govorit_issledovanie/
http://sportwiki.to/%D0%A2%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D1%82%D0%B0

Anonymous

Участвую в Бешеной сушке,табата постоянно практикуется,каждый день в задании есть основная часть+табата.Очень интенсивные тренировки и новичкам в спорте будет тяжело.За дыханием следите и постепенно увеличивайте нагрузки.

VeteROK F**

Прикол . Я пошла в Испании на Табату . Мне выдали резиновый жгут-намордник для подвязывания нижней морды . Сказали всем , после 35 лет надо подвязывать челюсть ((

logitek D