гликемический индекс - где есть точная информация?

Девочки, предполагаю что кто-то поможет. Очень нужны для мамы точные таблицы с гликемическим индексом продуктов. Смотрю в интернете - где-то перловка 22, где-то 70, полба где-то 60, где-то 40. Помогите найти точные таблицы ГИ.