Дефицит калорий в неделю около 5000 за счет тренировок - чем чревато?

Вот собственно и вопрос. Встала я на путь истинный, слежу за питанием - коридор калорий 1500- 1700, иногда 1300 - не каждый день. За счет Силовых и кардио в программе насчитываю в неделю дефицит калорий в 5 000 - 7000. Это норма, для организма, органов, кожи и т.п., из теории ничем чревато не будет, или там замедление обмена веществ, и прочих историй? В теории, а может кто и в практике знает. Вес ушел не сильно, но объемы сдуваются (для меня это важнее)