Деликатная проблема

До тех пор, пока не начала заниматься теннисом не сталкивалась. Видимо после родов мочевой пузырь ослаб и даже такие нагрузки как прыжки со скакалкой, удар с усилием и даже приставной шаг провоцируют выделение мочи(((( это ужасно. я уже стала носить прокладки урологические, набирается за тренировку прилично там((( кто-то сталкивался с таким? что делать?

А гинеколог что говорит?
и лет вам сколько?

После 40 наблюдается недостаток эстрогенов, поэтому мышцы тазового дна теряют эластичность, + нагрузки физ усиливают на них давление, они еще больше растягиваются.
Мне назначили овестин, но это ТОЛЬКО при отсутствии противопоказаний

Автор, даже жалко вас стало. Я как то читала статью которую женщина написала, она мучилась от подобной проблемы ну и еще у нее были другие проблемы в придачу. Кегель не всем помогает. Я вот нашла статью о том как проблему решать. Автор говорит что надо уметь расслаблять пелвик флор ( не знаю как по русски). Это кстати мы на иоге учимся делать. Посмотрите там видео, правда все на англиЦком. Приседать побольше. Я про приседание и сидение как некоторые слои общества на корячках тоже читала. Очень полезно. Не носить каблуки и тренировать определенные мышцы ног.
https://www.jensinkler.com/curing-workout-pee/

Очень интересный дайджест. Рекомендую.
http://valkiriarf.livejournal.com/1125700.html

У меня так было после родов где-то год на 2-3, потом само прошло. На скакалке прыгала и оп обнаружила...