Нормы вес/рост и надо ли худеть?

Мне 46,5 лет, рост 160, вес 60.
Образ жизни в принципе подвижный, но без прицельного спорта.
То есть лыжи, велик, + еждневная зарядка в ритме лечебной гимнастики - 20-30 минут.
Девичий вес был 52-55, то есть за последние 5 лет "наросло" 5 кг. В основном на бедрах и животе.
Убрать, конечно, хочется. Но вот гинеколог активно агитирует этого не делать. Говорит, что худенькие более подвержены остеопарозу. Нефролог пугает опущением почек из-за недостатки висцерального жира.
В общем медицина говорит, что у меня возрастная норма.
Какие будут мнения? Какие риски могут быть от сброса еще 3-5 кг?

PS Чувствую себя отлично, но живот все равно хотелось бы убрать)))

Да никаких рисков от сброса 3 кг, если они ЛИШНИЕ. А профилактика остеопороза и опушения почек - СПОРТ - чтобы почки вместо жира поддерживались мышцами, а кости не теряли кальций - тут как раз любимые Кошелкой силовые упражнения в помощь. И любимые мной упражнения на мышечный корсет.
. Притом если худеть не быстро...Да и гинеколог-то тут причем?
А возраст...да как раз такой возраст, когда надотсмотреть в оба, а то где 5 кг "незаметно" наросло, там и 10-15 запросто "нарастет".

Ну а у кого какая норма - это надо смотреть ПО СЕБЕ. Вон топик был, что дама поправилась, а мужу жто еще больше нравится.
Если самой нормуль - то только смотреть чтобы больше не растолстеть, а риск ЕСТЬ.
НО счпорт по-любому нуден, именно что для профилактики остеопороза, и нарушений осанки, потому как проблемы с позвоночником, которые бывают...
Вот как-то так вот.

45, рост 164, вес 52-53, причем животик тоже есть! Все правильно говорят врачи. Ну может 2-3 кг вам скинуть и хорошо бы, но больше наверно не стоит. Еще зависит от конституции.
У меня кость тонкая. Фигура нормальная, не худая вроде, щеки на месте и не маленькие такие. Не поправляюсь последние 15 лет, но стала уже думать, что это скорее всего генетика. Вес стоит на месте как припечатанный, чтобы и как я не ела. ем правда немного, и хожу очень быстро, почти бегаю - привычка. Наверх по ступенькам просто легко могу взбежать, даже в метро. Летом на отдыхе могу набрать 1-1,5кг, потом все само куда-то рассасывается.
Насчет опущения почек и остеопороза все верно вам говорят. По молодости одно время весила 48кг, начались боли в боку, по узи поставили опущение почек, врач сказала срочно начать есть.
Я лично хотела бы поправиться и весить кг 55, потому что дело идет к полтиннику, а я все как девочка, уже надоело, да и не очень полезно. Но гены, чтоб их... у меня ближайшая родня ходит костьми гремит, скорее всего и я туда же. Хотя могу даже по ночам жрать и толку нет.
ПС. Думаю 2-3 кг вам вполне можно скинуть без какого-либо вреда и это не такие большие цифры. Легче ходить и дышать будет. Дальше старайтесь поддерживать этот вес, порой последнее бывает сложнее делать в течении длительного времени.