Просто делюсь опытом
Всем привет! Вот я девочкам в моём топике писала, но хочу здесь тоже поделиться. Совсем недавно я прошла анализ организма. Было интересно. Далее скопирую просто из нашего топика.
"Ну, то, что избыток жира в теле, это понятно (я ещё в начале похудения). Но интересно, что уровень протеинов и минералов в организме на отличном уровке. Мускулатура в верхней части тела, в том числе и пресс, даже чуть выше нормы (103%), ноги чуть хуже (92%), но учитывая мой общий вес и то, что я почти не тренирую именно мышцы, то это - просто отличное состояние организма. Видать баскетбол, гандбол, ай-ки-до, танцы, плавание и бег, которыми я раньше занималась в детстве и юношестве, оставил свой отпечаток. Приятно, чёрт побери!
А ещё интересный момент, что если исходить только из моего роста, то мой идеальный вес был бы 51-57кг, а исходя из именно моего организма, мой идеальный вес - 67,5кг."
Это - к достаточно часто появляющимся вопросам об идеальном весе. Нельзя сказать идеальный вес, не зная особенностей строения и состава организма. Всё - очень индивидуально. Мой рост - 168 см. Кому-то, при этом росте, нужно весить не больше 58кг, а кому-то, вот, и 68 будет - очень хорошо ))
Просто делюсь опытом. И сама, конечно, несколько удивленна, потому что думала, что машина выдаст другие цифры.
"Ну, то, что избыток жира в теле, это понятно (я ещё в начале похудения). Но интересно, что уровень протеинов и минералов в организме на отличном уровке. Мускулатура в верхней части тела, в том числе и пресс, даже чуть выше нормы (103%), ноги чуть хуже (92%), но учитывая мой общий вес и то, что я почти не тренирую именно мышцы, то это - просто отличное состояние организма. Видать баскетбол, гандбол, ай-ки-до, танцы, плавание и бег, которыми я раньше занималась в детстве и юношестве, оставил свой отпечаток. Приятно, чёрт побери!
А ещё интересный момент, что если исходить только из моего роста, то мой идеальный вес был бы 51-57кг, а исходя из именно моего организма, мой идеальный вес - 67,5кг."
Это - к достаточно часто появляющимся вопросам об идеальном весе. Нельзя сказать идеальный вес, не зная особенностей строения и состава организма. Всё - очень индивидуально. Мой рост - 168 см. Кому-то, при этом росте, нужно весить не больше 58кг, а кому-то, вот, и 68 будет - очень хорошо ))
Просто делюсь опытом. И сама, конечно, несколько удивленна, потому что думала, что машина выдаст другие цифры.
Сорри, что опускаю с небес на землю.
А вот какой вес для Вас будет идеальным - 55 кг или 65 - узнАете, когда похудеете хотя бы до 65.
(см. Вашу же подпись, кстати)
Ежли че - это был "волшебный пинок!.
Удачи!!!
Что-то мне кажется, сделай его трижды в день, и получишь три разных результата. А самое главное - что делать с цифрами-то? :-)
Кмк, не стоит так уж на эти исследования опираться. Нужно держать себя в таком весе, в котором самому человеку будет комфортно себя чувствовать.
